Mis põhjustab gaasivalu raseduse ajal? Kuidas eemaldada gaase raseduse ajal? gaasivalu raseduse ajal

Gaasivalu raseduse ajal on üks levinumaid probleeme, millega rasedad emad kogevad. Gaasi moodustumine on täiesti normaalne, kuna kehas hakkab moodustuma uus olend. See probleem mõjutab isegi tulevaste emade igapäevast elu. Kuigi gaasiprobleem kaob tavaliselt iseenesest, saime ekspertidelt teada soovitusi, mis teid leevendavad. Mis põhjustab gaasivalu raseduse ajal? Kuidas eemaldada gaase raseduse ajal?

Üks levinumaid sümptomeid raseduse ajal on gaasivalu. Seda nimetatakse ka seedehäireteks või puhitus. Soolestiku kaudu erituvad gaasid annavad ajutise puhitus. Eriti raseduse esimesel trimestril toimuvad organismis olulised muutused ja keha siseneb kohanemisprotsessi. Sekreteeritud hormoonid põhjustavad soolestiku lõdvestamist ja seedesüsteemi aeglustumist.

gaasivalu raseduse ajal

MIS TEKIB RASEDUSES GAASIVÕIDU??

Raseduse ajal toimuvad lapseootel ema kehas muutused. Lapseootel ema sees kasvav loode püüab kehaga kohaneda, eriti esimesel kolmel kuul. Lapseootel ema hakkab eritama östrogeeni ja progesterooni hormoone, mis paksendavad emakat. Need hormoonid lõdvestavad lapseootel ema soolestikku ja põhjustavad seedesüsteemi aeglustumist.

gaasivalu raseduse ajal

Kui esimesed kolm kuud mööduvad, kaovad väsimus ja iiveldus. Lapseootel ema muutub, et kohaneda lootega. Emaka suurenemine ja lootele sobiva keskkonna loomine põhjustavad lapseootel emal soolestiku survet. See rõhk põhjustab kõhukinnisust, liigset gaasi ja sarnast puhitus.

gaasivalu raseduse ajal

KUIDAS EEMALDADA GAASID RASEDUSES?

Eksperdid tõdesid, et rasedate kandidaatide gaasiprobleemist üle saamiseks tuleks esmalt muuta nende toitumisharjumusi. Rõhutades, et ebaõige toitumine mõjutab gaasivalusid negatiivselt, sööge päeva jooksul väikeseid eineid, Sport Väidetavalt leevendab lapseootel ema üsna palju, kui juua päevas vähemalt 3 liitrit vett.

toitumine raseduse ajal

Rahulikult, söömise ajal kiirustamata söömine, rohke närimine hoiab ära õhumullide teket, mis maos tekkida võivad. Väikeste einete sissetoomine kehasse takistab sageli gaaside moodustumist, kuna see ei jäta kõhtu tühjaks.

toitumine raseduse ajal

MIS ON TOIDUD, MIS PÕHJUSTAVAD RASEDUSES GAASID??

1. praetud toidud
2. Äärmiselt rasvased toidud
3. Piim ja piimatooted
4. Täistera
5. Artišokk, porrulauk, sibul, õun, kuivatatud puuviljad, mesi
6. Oad, kapsas, spargelkapsas, rooskapsas, oad
7. töödeldud toidud
8. gaseeritud joogid

rasedad naised

MIS ON HEA GAASID RASEDUSE VASTAST?

• Rasedatel naistel, kes seisavad paigal ja lihtsalt istuvad ilma liigutamata, võivad gaasid tõusta. Hea on teha väike jalutuskäik, eriti pärast sööki.
• Väga kitsaste riiete kandmine toob kaasa ka seedeprobleeme. Sel põhjusel oleks kasulik valida lahtised riided.
• Samuti tasub tähele panna, et gaaside leevendamiseks ja valudest vabanemiseks on oluline hoida magu, sooled ja kõht soojas.
• Soe dušš aitab leevendada gaasivalusid.
• Pärast sööki magama jäämine võib põhjustada gaaside moodustumist. Selle asemel peaksid rasedad pärast söömist mõnda aega istuma ja võimalusel tegema kergeid harjutusi, näiteks kõndima.