Milline vitamiin on milleks hea? Kas tugev immuunsüsteem võib vähi peatada?

Oluline on, et talvel oleks tugev immuunsüsteem. Milline vitamiin on milleks hea? Kas tugev immuunsüsteem võib vähi peatada? Dr. Betül Özbek rääkis kõige tuntumate vitamiinide vähetuntud kasulikkusest. Siin on uudise üksikasjad...

Nendel kuudel, kui jätame suvekuud selja taha, tabame sageli haiguse. Hooajalised muutused, igapäevased tegevused, pakendatud tooted on kõik need tegurid, mis meie tervist negatiivselt vallandavad. Sel põhjusel peame teatud toiduainetele tähelepanu pöörama, et oma elu tervislikult jätkata. Tegurid, mida päeva jooksul kogeme See toob kaasa palju ohte meie tervisele. viirused, bakterid, vähkMeie keha võib seista silmitsi paljude kahjulike teguritega, nagu keemilised ained. Selle kõige olulisem tingimus on mitte nakatuda või haigustega kokku puutudes vähimate kahjustustega ellu jääda. Milline vitamiin on milleks hea? "Tugev immuunsussüsteemKas see võib vähi peatada?" A-B-C Milline vitamiin on milleks hea? Millised on soovitused vitamiinide õigeks kasutamiseks? Paljud küsimused vaevavad meie meelt.

Altınbaş Ülikooli Arstiteaduskond Meditsiinilise biokeemia osakond Lektor Dr. Betul Ozbek

SEOTUD UUDISEDMõned ettepanekud immuunsüsteemi tugevdamiseks sügisel!

See uudisedSamuti puudutame nippe, mis teid häirivad ja immuunsüsteemi tugevdavad. AAltınbaşi ülikooli arstiteaduskonna meditsiinilise biokeemia osakond, lektor Dr. Betul Ozbek Meie õpetaja rääkis kõige tuntumate vitamiinide vähetuntud kasulikkusest. "Kas tugev immuunsüsteem võib vähi peatada? Vastus küsimusele on meie artiklis.

Kas tugevate immuunsüsteemi rakkude olemasolu peatab vähi?

KAS SEE PEATAB VÄHI?

Meie immuunsüsteem on oluline süsteem, mille toimed takistavad mikroorganismidel meie kehas haigusi tekitamast või lühendavad haiguste paranemisperioodi. Dr. Betül Özbek nentis, et tugev immuunsüsteem pidurdab vähirakkude vohamist nendega võideldes. Betül Özbek tõi välja, et immuunsüsteemi rakud võivad vähirakkude ümber mässida ja takistada nende levimist kogu kehas, seega peab see süsteem olema piisavalt tugev. Özbek tuletas meelde, et regulaarne füüsiline aktiivsus, piisav ja regulaarne uni, tervislik toitumine ning ka nende harjumuseks muutmine kogu eluks võivad tugevdada immuunsüsteemi. Lisaks neile ütles ta, et toidulisandina kasutatavaid vitamiini- ja mineraalainete toidulisandeid tuleks võtta arsti nõuandel.

immuunsüsteemi tugevdavad toidud

SEE TEEB PALJU KAHJU KUI ILUS

Alustades lauset sõnadega vähem must, kõige kahju, ütles Dr. Betül Özbek nentis, et talvehooaega saabudes on immuunsüsteemi tugevdamine kõige olulisem meetod haigustest eemale hoidmiseks. Samas tõi ta välja ka selle, et aeg-ajalt tervenemiseks võetud vitamiinid võivad teadvuseta tarvitamise tõttu tekitada soovimatuid tagajärgi. "Enne kasutamist pidage nõu oma arsti või apteekriga, et vältida väärkasutust, mis toob rohkem kahju kui kasu!" tegi hoiatuse.

Millised toidud sisaldavad antioksüdante?

ANTIOKSIDAND ON PALJUDES TOITUSTES

Olenemata sellest, kas ta kasutab õiget vitamiini või mitte, ütleb dr. Keha normaalsete elutähtsate funktsioonide ajal usbeki Väidetakse, et tekkinud kahjulikud "vabad hapnikuradikaalid" neutraliseeritakse "antioksüdantsete ainetega". ta tegi. Väites, et paljusid immuunsüsteemi tugevdavaid antioksüdante leidub toiduainetes, ütles Dr. usbeki, «Samas kohas, kus sellest ei piisa, võib seda väljastpoolt lisandina võtta. Antioksüdantide rikaste toitude söömine on tehasena töötavate rakkude tootmisel oluline tegur. See tagab kahjustuste kiire parandamise ja rakutegevuse katkematu jätkumise. ütles.

Kas A-vitamiin kaitseb eesnäärmevähi eest?

KAITSE A-VITAMIINI EESMÄRMEVÄHI EEST

Dr. Özbek mainis, et nägemismeele jaoks oluline A-vitamiin on kasulik naha ja limaskestade terviklikkuse säilitamisel, mis on immuunsüsteemi loomulikud barjäärid. Väites, et A-vitamiini on loomse päritoluga toiduainetes ohtralt, ütles Dr. usbeki, «Oranžid ja kollased juur- ja puuviljad on väga rikkad A-vitamiini eelkäija karotiini poolest. Beetakaroteen, mida porgandites on eriti palju, muudab selle organismis A-vitamiiniks. Eesnäärmevähi eest kaitsmiseks on oluline kasutada punaseid puu- ja köögivilju, nagu tomatid ja arbuusid, mis on rikkad lükopeeni, teise karoteeni poolest. ta ütles.

Immuunsüsteemi pärssimine

"SUITSETAJALE ON VAJALIK C-VITAMIINILISANDI"

Dr. Özbek rõhutas, et C-vitamiin on meie immuunsüsteemi tõhusaks toimimiseks hädavajalik. Ta tõi välja, et C-vitamiini üheks oluliseks omaduseks on see, et see suurendab mõnede teiste vitamiinide ja mineraalainete omastamist organismis. Ta rõhutas, et eriti suitsetajad peaksid tarvitama C-vitamiini toidulisandeid, sest nende organismis on C-vitamiini hulk normist palju väiksem. Dr. usbeki, "Eelkõige mängib see rolli hapniku transpordi eest vastutava elemendi raua töötlemisel meie kehas, samuti on see kasulik nii immuunsüsteemile kui ka kogu organismile. avaldusi teinud.

Vitamiinipuudus suitsetajatel, kas C-vitamiin on vajalik?

"Igal B-RÜHMA VITAMIINIL ON ERINEVA MÕJU"

Lõpuks mainides, et igal B-rühma vitamiinil on erinev toime, et vähendada laste arengupeetust ja tugevdada mälu, ütles dr. usbeki, B1-vitamiinil (tiamiin), mis on aktiivne abistaja süsivesikute ainevahetuses, on väga oluline roll närvi- ja neuromuskulaarse ülekande reguleerimisel. väljendas.

Vitamiinide kasutamine lastel?