Kuidas teha Abant kebabi? Kõige praktilisem Abant kebabi retsept

Oleme siin koos baklažaaniga valmistatud imelise maitsega. Abant kebab, mida saate hõlpsasti dieedi ajal tarbida, küpsetatakse ahjus, kuni see muutub granaatõuna moodi pruuniks. Nii ehib baklažaan, mis oma vitamiinidest palju ei kaota, meie söögilaudu nii väga tervisliku kui ka väga maitsvana.

Baklažaanisõprade üks lemmikretsepte. Abant kebab See on kasulik nii tervisele kui ka kõhule. Baklažaan, mis ei sisalda rasva ja kolesterooli, on toiduvalikusse kaasatud hoolika toiduvalmistamise tehnikaga. Baklažaan, mis on väga kiudainerikas, hõlbustab seedimist. Lisaks tervislikule kasule annab eelistatud köögivili, kuna see on väga maitsev, sama palju kasu kui looduslikud antibiootikumid, kui toiduvalmistamise tehnikatele tähelepanu pöörata. UudisedAbant kebabi koostisosad ja retsepti leiate meie kodulehelt.

Abant Kebabi retsept:

Materjalid

3 baklažaani
5 supilusikatäit oliiviõli
200 grammi veiseliha
1 keskmine sibul
2 keskmist tšillipipart
1 küüslauguküünt
4-5 seent
2 keskmist tomatit
1 tl soola
1 tl musta pipart
1 tl paprikat

SEOTUD UUDISEDKuidas teha virsiku kebabi? Näpunäiteid virsikukebabi valmistamiseks

VALMISTAMINE

Abant kebab

Pese ja kuivata baklažaanid. Seejärel lõika baklažaanid pikuti pooleks.

Aseta baklažaanid küpsetusplaadile nahata pool ülespoole.

Puista peale soola.

Pane plaat ahju, mille oled eelkuumutanud 220 kraadini.

Küpseta 30 minutit.

Haki liha naaritsakuubikuteks ja prae pliidil keskmisel kuumusel 5 minutit.

Haki sibul, küüslauk ja paprika peeneks ning lisa lihale.

Prae veel 5 minutit.

Puhasta seened põhjalikult ja haki peeneks.

Lisa seened pannile koos liha ja köögiviljadega.

Koorige tomat ja tükeldage see peeneks.

Lisa pannile tomatid ja küpseta veel 3-4 minutit.

Lisa kõik maitseained ja tõsta pann tulelt.

Püreesta kahvliga eelnevalt keedetud baklažaanide sisemus.

Asetage liha ja köögiviljasegu baklažaani sisse.

Küpseta ahjus 200 kraadi juures 20 minutit.

Võta plaat ahjust välja ja puista baklažaanidele riivitud Cheddari juustu.

Pane plaat tagasi ahju ja küpseta veel 10 minutit ning võta ahjust välja.