Nilay Keçeci sügisene detox maksale!

Kas meie maks, mis kõrvaldab organismist eralduvad kahjulikud ained, ei vääri puhastamist ja uuendamist? Lisaks aitab maksa detox kiirendada ainevahetust. Dietoloog Nilay Keçeci Arpacı andis detox-soovitused maksa sügisel puhastamiseks.

Asjatundlik dietoloog Nilay Kececi Oder: Ta nentis, et maks, millel on palju funktsioone, nagu rasvade süntees ja valkude süntees, on biokeemia tehas ja seetõttu on maksa puhastamine meie üldise tervise jaoks väga oluline. Maks on organ, millel on meie keha jaoks väga olulised funktsioonid. See mõjutab ka teiste organite funktsioone. Sel põhjusel oleks õige ära kasutada mõningaid toitaineid, et kiirendada nii maksa kui ka keha võõrutusprotsessi. Võime asetada peedi selle loendi ülaossa. Sest punapeet on täielik antioksüdantne toit. Punapeet aitab puhastada verd toksiinidest. See aktiveerib maksaensüüme ja sapi. Samuti aitab see kaasa maksarakkude struktuuride paranemisele.

SEOTUD UUDISEDSuvine detox Nilay Keçecilt! Suvine detox retsept, mis kaotab 3 päevaga 4 kilo

SIDRUNN TOETAB MAKSAENSÜÜMIDE TOOTMIST

Teine maksasõbralik toit on sidrun. Tsitrusviljade rühma kuuluv sidrun on maksa puhastamiseks väga tõhus. See kiirendab maksa detoksikatsiooni protsessi. Samas aitavad mõned selles sisalduvad ained kaasa rasvade seedimisele. Toetab maksaensüümide tootmist. Kõrge C-vitamiini sisaldusega sidrun kaitseb maksa tervist tugeva immuunsüsteemiga. Sidrun on leeliseline; seetõttu aitab see kaasa ka happe-aluse tasakaalu säilitamisele maksas.

Nilay Kececi

VÄRSKE KÜÜSLAUK SULETAB TOKSIINID KIIRESTI

Sügiskuudel maksadetoksi tegemine tagab nii toksiinide eemaldamise kui ka kiirendab ainevahetust, muutes keha tervemaks. Teine kasulik toit selles osas on küüslauk. Küüslauk aitab maksast toksiine väga kiiresti eemaldada. Eriti värske küüslauk toetab toksiinide kiiret lagunemist ja väljutamist. Küüslaugus sisalduv allitsiin on võimas antioksüdant, antibiootikum. Tänu sellele komponendile läbivad toksiinid kiiresti imendumisprotsessi ja erituvad maksast. On ka mõned uuringud, mis näitavad, et küüslaugu tarbimine takistab vähirakkude kasvu.

Nilay tundis

MANDEL MÄÄREMAKSA VASTU

Mandel on üks toite, mis on maksa puhastamisel tõhusad. mandel; Sisaldab kaltsiumi, magneesiumi ja E-vitamiini. See sisaldab ka palju kiudaineid. Sellel on koos selles sisalduva aminohappe ja L-arginiiniga maksa puhastav toime. See on maksa tervisele väga vajalik, eriti E-vitamiini ja paljude antioksüdantsete komponentide sisalduse tõttu. Mandlimahla joomine on sama kasulik kui mandlite tarbimine. Võite mandleid tarbida suupistetena või lisada neid oma salatitesse. Kasulikke õlisid sisaldavad mandlid toetavad ka rasvmaksa ennetamist. Maksa tervise säilitamiseks võite tarbida 10-15 mandlit päevas.

SEOTUD UUDISED

Kui palju kaloreid on 30 minutit hüppenööriga hüppamist? Kas hüppenööriga hüppamine kiirendab ainevahetust? Hüppenööri eelised