Kuidas tähelepanu kõrvalejuhtimisega toime tullakse?

Paljud kurdavad, et nad on päeva jooksul hajameelsed, eriti koolis või tööl. Siiski saate oma tähelepanu ümber suunata, võttes kasutusele mõned väga väikesed ettevaatusabinõud. Siin on need ettevaatusabinõud ...

Kui olete koosolekul, raamatut lugedes või loengut kuulates segane ja mõtlete erinevatele asjadele, on teil probleeme keskendumisega. Selle põhjuseks võib olla väsimus, unetus või mitmed erinevad põhjused. Noh, kas soovite keskendumise probleemist üle saada, hoides oma mälu kogu aeg elus? Siin on mõned soovitused, kuidas hoida teie tähelepanu alati elus...

1 - Hammustage sidrunit

Tahame või mitte, aga sidruni hapukas maitse mõjub ajule kosutavalt. Kui hammustad sidrunit, hakkavad su ajufunktsioonid kiiresti tööle.

2- Pritsige näole külma vett

Kui teie silmalaud hakkavad muutuma raskeks, pritsige näole paar peotäit jääkülma vett. Te tunnete end ootamatult taaselustatuna. Teine meetod on hoida jääkuubikuid külmkapis. Võite selle kuklale panna, kui tunnete end loiduna.

3- Valage randmele külma vett

Kui sul on meik ja ei taha, et see rikneks, mõjub randmel külm vesi samamoodi nagu näopesu.

4- Võite proovida oma kõrvu masseerida

Hoidke oma kõrvanibu kindlalt. Kõrvapulga aktiivsete punktide puudutamine loob erutava efekti.

5- Haigutage jõuliselt

Haigutamine on loomulik viis meie aju jahutamiseks. Kui oleme väsinud või tüdinud, tõuseb meie aju temperatuur, seega on haigutamine üks viis nende mõjude vastu võitlemiseks. Haigutamine stimuleerib teie aju.

6- Närige midagi

Võite hoida oma suu hõivatud, närides midagi intensiivse piparmündi maitsega. See meetod elustab teid imekombel.

7 - Liigu

Kui tunnete end segatuna, tõuske püsti ja liigutage, kui saate.

SEOTUD UUDISED

Vaiba puhastamise meetod 5 minutiga

SEOTUD UUDISED

Probleemid, mida kogevad lasti ootajad

SEOTUD UUDISED

Kuidas koduperenaised pensionile jäävad?