Mis on Tummy Time ja kuidas seda tehakse? Kõhulihaste harjutused beebidele!

Lihaste ja luude areng on imikute edasise elu seisukohalt väga oluline. Selleks on lapsevanematena kasulik lasta oma beebidel harjutusi teha. Seda saate alustada kõhu aja harjutustega, mis hõlmavad kõiki kaela ja kehatüve liigutusi. Mis on kõhuaeg ja kuidas seda tehakse? Siin on kõhu aja harjutused beebidele...

'Beebiülakõhu harjutused nimetatud ka "kõhu aeg" Saate tagada, et teie imikute keha on tervem ja tugevam. Kõhuharjutused julgustavad lapsi roomama ja roomama, lamades näoga kõhul Lisaks sellele, et tegemist on tegevusega, mille käigus meetod. Kuna beebid kasutavad magades tavaliselt seljalihaseid, tuleb päeva jooksul treenida ka teisi kehalihaseid. Sel põhjusel rõhutavad eksperdid, et imikud peaksid tegema kõhuliigutusi, millel on palju eeliseid. See uudisedmeie beebidel ülakõhus, kõhu aja harjutusedArutasime selle eeliseid ja kuidas seda tehakse. Mis kasu on siis kõhulihaste harjutustest?

Mida tähendab kõhuaeg?

SEOTUD UUDISEDKuidas teha beebiharjutusi? Lihaseid tugevdavad harjutused väikelastele

MIS KASU ON LISALIIKUMISEST?

Me võime loetleda "imiku kõhuliigutuste" eelised järgmiselt:

• See tugevdab jala-, selja-, kõhu- ja õlalihaseid, kui laps üritab oma keha kõhul kanda ja liigutada.
  
• See aitab veeremisel, pööramisel, istumisel ja roomamisel, mis on kõndimise rajad.
  
• See hoiab ära lapse lameda peatuse riski.
  
• See arendab motoorseid oskusi.
  
• See parandab teie koordinatsioonivõimet tänu huvitavatele esemetele või mänguasjadele, mida saate kaasa panna.

Kõhu aja harjutused beebidele

MILLAL TULEB TEHA KÕHUAJA HARJUTUSI?

Asjatundjate hinnangul pole sünnist saati kõhuaja harjutusi teha kahju. Seega ei pea te kaela ja kehatreeningutega ootama, kuni beebid jõuavad teatud kuuni.

Mis on kõhu aja harjutused?

SEOTUD UUDISEDMillises asendis võivad imikud kergesti gaase väljutada? Kui laps ei ahmi...

MIS ON KÕHUAJA HARJUTUSED?

1. naine naisele;

See harjutus on kõht kõhule meetod, mis hoiab teie ja teie lapse vahelise suhtluse kõrgeimal tasemel. Piisab, kui oled beebi enda poole pöörates ettevaatlik ja toetad teda kõhuli olles külgedelt.

2. silmade kõrgusel;

Asetage beebi kõhule teki peale ja näoga tema poole. Selle aja jooksul on oluline luua silmast-silma kontakti. Võite kasutada mänguasju, mis talle selles positsioonis huvi pakuvad. See hoiab ta pea püsti. Samuti saate aidata oma lapsel arendada jälgimis- ja koordineerimisoskusi, liigutades mänguasju paremale ja vasakule.

3. Sinu süles;

Seda asendit kasutatakse eriti imikute gaasi eemaldamiseks. Asetage laps oma jalgadele ja tõstke üks pea ühe põlvega. Ärge unustage seda tehes külgi toetada.

4. Kõhul kandmine;

See on meetod, mida saate kasutada lapsega jalutades ja teda kuhugi kandes. Saate seda isegi magades kasutada. Seda meetodit saate rakendada, viies ühe käe jala vahele ning toetades ühe käega jalga ja õlga.

5. abistatud transport;

Assisted transport on meetod, mida eksperdid eriti soovitavad. Kõik, mida pead tegema, on asetada beebi käe alla rullitud rätik, et teda toetada. Saate panna teda väikseid liigutusi tegema, liigutades käsi ette. Samuti saate harjutusi mõnusamaks muuta kõhuaja platvormidega, mida saate oma beebile kõhuaja tegevusteks osta.

Asjad, mida kaaluda imikute kõhulihaste harjutuste tegemisel

Imikute ülakõhuharjutuste tegemisel PEAB NENDE ETTEVAATUST OLLA!

On olukordi, mis vajavad kõhuharjutuste ajal tähelepanu. Need:

• Kõhuga tegelemiseks asetage laps vaibale. Kui põrand on puidust või kõva, kasutage pehmet tekki. Nii tunneb ta end mugavalt ja turvaliselt.
  
• Asetage padjad või pehmed mänguasjad lapse näo lähedale. Kõhulahtisuse mänguasjad erutavad beebisid ja julgustavad neid rohkem liikuma.
  
• Ärge unustage eemaldada selle ümber olevaid esemeid. Oluline on luua talle turvaline keskkond.
  
• Kui laps on teie kõhul, saate temaga rääkida, vaadates tema nägu, et ta ei segaks. Selleks saate kasutada oma beebi lemmikmänguasja.

kui pikk peaks olema kõhuaeg

 KUI KAUA TULEB KÕHUAEGA TEHA?

• Vastsündinu perioodil piisab, kui eraldada imikutele kalduvusharjutustele 2-3 minutit päevas. Kui teie laps kasvab ja tema lihased tugevnevad, saate aega järk-järgult pikendada ja töötada kokku 20 minutit päevas.
  
• Harjutuste lõpus, umbes 4 kuu pärast, saab beebi tõsta oma rinna maast üles, seista püsti peaga küünarnukkidel, tõsta ühe käe... Nendega võib ta kogemata ühele küljele kukkuda ja kõhult seljale veereda. Sellistel juhtudel ei pea te muretsema.
  
• 5 või 6 kuu pärast algavad teie lapse jaoks uued avastused ja uued liigutused, kui ta saabub uude perioodi. See annab talle saavutustunde. Vanemaks saades proovib ta uusi asju ja see kõik suurendab enesekindlust, parandades tema koordinatsioonivõimet.