Ameerikasse elama asunud Tolga Karel andis 45-aastaselt noorena püsimise saladuse!

Yaprak Dökümü näitleja Tolga Karel, kes otsustas 8 aastat tagasi Ameerikasse elama asuda, andis sotsiaalmeediakontolt oma pika ja terve elu valemi. 45. eluaastaks astunud Karel jagas oma Instagrami kontolt nimekirja, mida ta on aastaid kandideerinud. Siin on see postitus;

USA-sse elama asunud ja veokijuhina töötanud kuulus näitleja Tolga Karel on oma viimaste postitustega tihedalt päevakorral olnud. Karel, kes ehitas elu Ameerikas, "Leidsin valemi, kuidas nooreks jääda" Ta jagas oma viimast versiooni.

"LEIDSIN NOOREKS PÜSIMISE VALEMI"

Kuulus näitlejanna, kes sisenes 45-aastaselt oma sotsiaalmeedia kontolt "Leidsin valemi, kuidas nooreks jääda" Ta jagas oma viimast versiooni. "45. Lubage mul teha selle aasta kohta eriline foto, ma arvan, et leidsin valemi, kuidas nooreks jääda" Ta jagas nimekirja, mida ta on aastaid kasutanud. Siin on see nimekiri;

"1 - Proovige süüa Vahemere stiilis
2- Ärge kunagi jätke vahele külmpressitud varajase saagikoristuse oliiviõli ja toorest küüslauku, eriti kui lähete õhtul magama.

3-Ma jätsin alkoholi maha 5 aastat tagasi koos temaga 3 kuud tagasi
Jätsin ka suitsetamisega hüvasti, see oli üks kahest parimast otsusest, mis ma oma elus teinud olen.
4. Veenduge, et paastute vahel
5- Joo kaneeli-ingveri rohelist teed päevas
6- Kõndige kindlasti vähemalt 30 minutit (kiires tempos)
7- Säilitage magneesium B12 D ja E C tsingi tasakaal
8- Hoidke stressist eemal, leidke huvita sõpru
9. Hinda iga hingetõmmet ja ole selle eest tänulik
10- Sa oled oma elu peategelane, mine edasi ja ela oma elu nii, nagu soovid.
Sellest tulenevalt pole sellel maailmal finaalis võitjat, sõbrad, sihtkoht on meile kõigile selge..."

VIDEO, MIS VÕIB TEID OSALEDA;

Suur huvi Alp Navruzi vastu! Kuulsat näitlejannat kohtas Marokos suur huvi

SEOTUD UUDISED

Aylan Bebeki film põletas südameid! Süleyman Soylu sõnad on maailmale eeskujuks