Ohvriliha hoiatus südame-veresoonkonnahaigetele! Kas südamehaiged võivad süüa ohvriliha?

Südame-veresoonkonna haiguste, südamepuudulikkuse või hüpertensiooniga patsientidel võivad tekkida tõsised terviseprobleemid, kui nad ei pööra pühapäeva ajal oma toitumisele tähelepanu. Kuidas südamehaigeid Eid-al-Adhaga toita, kas qurbani liha tõstab kolesterooli, kui palju liha peaksid südamehaiged tarbima? Siin on vastused kõigile teie küsimustele meie uudiste üksikasjades.

Eid-al-AdhaErinevaid tervisehaigusi võib vallandada ka asjaolu, et enamik Türgis hoolikalt valmistatud toidulaudadele valmistatud toite koosneb rasketest toitudest nagu liha ja siirupiga magustoidud. Eid-al-Adha ajal igapäevaste toitumisharjumuste väliselt söödud lisatoidukordade osa Kui seda ei korrigeerita, on see kutse kroonilistele haigustele nagu hüpertensioon, süda ja diabeet. saab välja võtta. Eriti südame- ja vererõhuhaiged peaksid ohverdamispüha ajal oma lihatarbimist üle vaatama.

SEOTUD UUDISEDMis kasu on punasest lihast? Kes ja kui palju peaks tarbima punast liha?

Teatavasti suureneb soola tarbimine koos punase liha tarbimisega ohvripüha ajal. Selline olukord kujutab endast tõsist ohtu kõrge vererõhuga patsientidele. Liigne soola tarbimine võib põhjustada vererõhu liigset tõusu, suurendades ajuverejooksu, insuldi ja südameataki riski. Seetõttu tuleks soola tarbimine hoida alla 5 grammi päevas (1,5 teelusikatäit või 1 teelusikatäis).

KUI PALJU LIHA VÕIVAD SÜDAMEHAIGED TARBIDA?

Ühe portsjoni keskmine tarbimine ei tohiks ületada 120–150 gr (4–5 lihapalli). Tervislikum valik on tarbida seda keskmiselt üks või kaks korda nädalas või võimalusel isegi kaks korda 10 päeva jooksul.

KAS PUNANE LIHA TÕSTAB KOLESTEROOLI?

Igasugune punane liha tõstab tõhusalt kolesterooli. Liha tarbimise sagedus, küpsetusviis, struktuur (rasvane) on parameetrid, mis määravad kolesterooli tõstmise mõju kiiruse. Kõrge kolesteroolitase ei piirdu ainult punase lihaga, vaid selle põhjuseks võivad olla kõik loomse päritoluga toiduained ja mis tahes tüüpi rasvad, mida kasutatakse suurtes kogustes.

SEOTUD UUDISEDMis kahju on liigsel ohvriliha tarbimisel? Kas palju liha süüa on kahjulik?

TÄHELEPANU NENDELE TERVE VÕIDU SAAMISEKS!

• Eelista Eid al-Adha ajal tapetud ohverdatud liha rasvavabu osi.
• Proovige minimeerida soola tarbimist koos lihaga.
• Eid al-Adha ajal piirake liha tarbimist ühe portsjoniga päevas.
• Ära vali pühade ajal igaks toidukorraks punast liha.
• Liha tarbides vali alati piimatooted nagu jogurt või pett.
• Sööge lõuna ajal röstitud ja punast liha.
• Lisage liha kõrvale rohelisi ja erinevaid toidugruppe.
• Raskete ja siirupiste magustoitude asemel eelista piimaseid magustoite.
• Jalutage puhkuse ajal iga päev vähemalt tund aega.