Kuidas teha suvel dieeti? Mida peaksin tegema, et suvel kaal ei tõuseks? Dyt Dr. Tuba Kayan Tapan räägib

Suvekuude saabudes on liialdustest vabaneda ja suveks vormi saada soovijate üks kurioossemaid teemasid lühikese ajaga kaalust alla võtta ja tervislikult kaalust alla võtta. Samal ajal Istanbuli Florence Nightingale'i haigla – toitumis- ja dieedispetsialist dr. dit. Küsisime Tuba Kayan Tapanilt. Siin on vastused...

Kohe suve saabudes teevad kõik, kellel on kiire kaalust alla võtta, uuringuid, et valida dieedipidamiseks kõige tervislikumad ja rasva põletavamad toidud. Soovitud kaalu saavutad, kui jätad suvehooajal ettevaatlikult tarbimata mõnda toitu, kus talvisel hooajal saavutatud kaalust on kergem alla võtta. No kirjuta kuidas dieeti pidada? Mida peaksin tegema, et suvel kaal ei tõuseks? Yasemin.com-i perekonnana on see juhend paljudele inimestele, kes kiirustavad kaalu langetama. "suvine dieet"Istanbuli Florence Nightingale'i haigla – toitumis- ja dieediekspert dr. dit. Andsime mikrofoni Tuba Kayan Tapanile. Siin on kõige sagedamini esitatavad küsimused:

SEOTUD UUDISEDKuidas teha suvist dieeti? 10 päevane suvine dieet! Kaotada 10 päevaga 4 kilo jahutava suvedieediga

KUIDAS TOITA, ET SUVEL FORS HOIDDA?

spetsialist Tuba Kayan; «Selleks, et suvel vormis püsida, on vaja süsivesikutest eemal olla dieeti. Sest kõige rohkem ostame, et tahame suvel tööl midagi külma juua. Seetõttu võib mõnikord gaseeritud jook olla külmalt valmistatud puuviljamahl. Seetõttu võtame täna märkamatult suhkruvett. Esiteks on vaja neid minimeerida.

TÄHELEPANU RANNA POOLE!

Peale selle on suvel üks suurimaid puuetega rannas tarbitav. See võib mõnikord olla külm jäätis. Või mõnikord on see kiirtoit. See võib olla friikartul, see võib olla pannkook, see võib olla hamburger, see võib olla pita. Kõik see põhjustab kõrge süsivesikute tõttu kaalutõusu. Kuna teil on vaja liikuda sama kiirusega, peate kõndima. Kuid neid tehes saate saavutada tasakaalu." tegi avalduse. Kayani teisi tähelepanuväärseid avaldusi saate vaadata videost.