Kuidas valmistada tomateid ahjus juustuga? Lihtne retsept tomatitega

Kas olete kuulnud, et lükopeeni, mida eksperdid sageli soovitavad ja mida meie organism ise toota ei suuda, leidub tomatites väga suures koguses? Ekspertide viimastes avaldustes öeldakse, et tomat sisaldab rohkem lükopeeni kui maasikad. Siin on see praktiline retsept, mida saate teha tomatiga, mis rahuldab meie keha vitamiinivajadused!

Tuntud paljude inimeste tervisele kasulike omaduste poolest tomatidSee kuulub ka köökide asendamatute toodete hulka. Kuigi pidevalt vaieldakse, kas tegemist on köögivilja või puuviljaga, on tervisliku eluviisi mainimisel üks esimesi toiduaineid, mis meenub, tomat. Paljud tomatitega tehtud retseptid, mis sisaldavad lükopeeni, mida inimorganism ise toota ei suuda, ei jäta oma kohta toidulaual. Samas on tomat, mis on antioksüdantide poolest võimas toiduaine, uuringute tulemusel suurendanud lükopeeni kontsentratsiooni imetavate emade piimas.

LÜKOPEENIPAKTI TOMATID

Asjatundjad, kelle sõnul tuleks tomatitest täissaagi saamiseks tarbida neid koos koorega, selgitasid, et kuumutamisel kahekordistub tomati saagikus. Yasemin.com-ina jõudsime teieni retseptiga, mille kohaselt saate nii koorega tomateid tarbida kui ka oma lükopeenivajadusi rahuldada. Siin on küpsetatud juustuga tomatite retsept, mis on valmistatud lükopeenirikkast tomatist.

SEOTUD UUDISEDKuidas valmistada munaga täidetud tomateid? Täidetud tomatid munaga hommikusöögiks

Tomatid

SEOTUD UUDISEDMaitsev nuudli-tomatisupi retsept! Sulle meeldib see tomati-nuudlisupi valmistamine.

AHJU TOMATI RETSEPT JUUSTUGA:

MATERJALID

4 keskmist tomatit

1 tass parmesani juustu

1 tass mozzarella juustu

Basiilik

Eelmainitu jaoks;

1 supilusikatäis oliiviõli

Praktiline maitse tomatitega

VALMISTAMINE

Lõika tomatid 4 sõrmejämeduseks ümmarguseks viiludeks, ilma nende kesta eemaldamata.

Kuumuta ahi 280 kraadini ja ava rasvakindla paberiga ahjuplaat.

Aseta tomativiilud ettevalmistatud alusele.

Tõsta igale tomatile kiht parmesani ja seejärel mozzarellakiht.

Küpsetatud tomatite retsept

Seejärel puista peale hakitud basiilik.

Nirista kergelt peale oliiviõli.

Küpseta 8-10 minutit, kuni juust sulab.

Naudi oma einet...