Millised on sõrmede lõhenemise kahjud, kuidas sellest lahti saada?

Sõrmede napsutamine on väga levinud, kuid see on harjumus, mille olete võib-olla endale teadmata loonud. Niisiis, kas sõrmede lõhkumine kahjustab liigeseid? Millised on sõrmede lõksutamise kahjud?

Mõni tõmbab ükshaaval näpuotstest, kuni hakkab häält tegema. Mõni kraaksutab neid korraga, rusikas kätega või sõrmi tagasi lükates. Kui keegi on nendega sel ajal kaasas, tuletab see neile meelde, kui kahjulik see liigestele on. Mõne jaoks on sõrmede napsutamine harjumus, mida kasutatakse närvis olles, teised teevad seda lõõgastumiseks. Kuigi uuringud näitavad erinevaid tulemusi, valib selle tee 25–54 protsenti inimestest, enamasti mehed. sõrmi napsates Ükskõik, millist meetodit selle jaoks kasutatakse, on pragunemise heli sama. Liigestevahelise ruumi suurenedes moodustavad liigesevedelikus olevad gaasid pisikesi mullikesi; Lisavedelik, mis täidab suurenenud ruumi, paneb need ühinema ja lõhkema, moodustades suuremad mullid. Kui liitekohad on klõpsatud, ei saa neid uuesti klõpsata umbes 15 minuti jooksul. Sel ajal naaseb liiges normaalsesse olekusse ja vedelikus lahustub rohkem gaasi, mis võimaldab uutel mullidel tekkida.

SÕRMEKÕPP MILLISED ON KAHJUD?

Kuigi mõned allikad väidavad, et sõrmede lõhenemine ei põhjusta tõsist probleemi, on meie arvates kasulik mainida mõningaid võimalikke kahjustusi. Siin on probleemid, mis võivad tekkida, kui näpuga klõpsate.

- Sõrmede napsutamine võib teie sidemeid kahjustada.

- Aastaid kestnud sõrmede lõhenemine võib teie sõrmi nõrgendada ja käte tugevust vähendada.

- Uuringu kohaselt võib sõrmede lõhenemine põhjustada liigeste turset.

Liigeskapslites võib tekkida pehmete kudede kahjustus.

Võib tekkida luude ühendavate pehmete kudede kahjustus.

- Napsutavate sõrmedega inimeste haaramisvõime võib olla madalam kui inimestel, kes sõrmi ei napsuta.

ASJAD, MIDA TEADA SÕRMUMURDU KOHTA!

- Sõrmede lõksumine meestel Nainenäinud rohkem kui

Sõltuvalt sellest, millist uurimistööd te lugesite, näpistab 25–54% inimestest sõrmi.

- Pärast ühekordset sõrmede napsutamist ei saa te sama sõrme uuesti klõpsata umbes 15-20 minuti jooksul. Sest kulub teatud aeg, enne kui vabanevad gaasid segunevad uuesti liigesevedelikuga.

- Väidetavalt ei tekita sõrmede lõksumine kätes värinat. Kui kätes on värinad, siis tõenäoliselt on selle taga mõni muu neuroloogiline põhjus ja peaksite pöörduma arsti poole.

- Mõned inimesed murravad sõrmi sõrmeotstest tõmmates, teised aga käsi kokku surudes või sõrmi tagasi lükates. Kuid pragunev heli on kõigil neil sama.

- Kui teeksite röntgenpildi just siis, kui sõrmi klõpsate, näete õhumulle.

- Kuigi sõrmede napsutamine leevendab lõhenevat inimest, võib see ümbritsevate närve häirida.

SÕRME MÕRGUNUDEST KUIDAS LAHKUDA?

- Hoidke oma käed millegi muuga hõivatud. Näiteks õppige käsitsi pliiatsit või münti viskama. Nii omandate harjumuse, mis ei kahjusta ennast ning suurendate oma sõrmede jõudu ja koordinatsiooni.

- Hankige hobi, mis hoiab teie sõrmed ja meele hõivatud. Näiteks maalige, kirjutage, maalige või alustage uut puslet.

- Hoidke kätekreem kotis ja kui soovite sõrme lõhki lüüa, võtke kreem kohe kotist välja ja kandke kätele. Sel moel on teie käed hõivatud ning teie käed on pehmed ja niisked.

- Paluge oma lähedasel sõbral või pereliikmel teid hoiatada, kui näpuga pigistate. Tavaliselt saavad teie ümber olevad inimesed teadlikumaks, et te pigistate sõrme.

- Proovige kasutada stressipalli. Stressipalliga saate pakkuda leevendust, mida sõrmelõksutamine teile pakub.

- Saate viia sõrmed klõpsamisasendisse ja neid kergelt venitada ilma pragudeta.

- Saad harjutada sõrmede venitusharjutusi.