Mis on kevadmasendus? Kuidas kevadmasendusega võidelda?

Septembri saabudes jättis 3-kuuline suvehooaeg oma koha sügishooajale. Sügishooaega sisenedes, kus kuum ilm tasapisi oma mõju kaotab, on osa inimesi Mõned vaevused, mida nimetatakse "kevadmasenduseks", tekivad hooajaliste muutuste mõjul. võib tulla. Mis on siis kevadmasendus? prof. Dr. Nevzat Tarhan vastas küsimustele kevadmasenduse kohta.

Ilmamuutustega toimuvad muutused inimkehas paratamatult. Kuigi looduse ärkamine mõjutab hormoone, võib see mõnel inimesel avalduda ka allergiana. Kõik need tegurid võivad põhjustada depressiooni. Kuna selline depressioon esineb kevadkuudel, nimetatakse seda "kevadmasenduseks". Kui kevadel tunnetavad sümptomid nagu nõrkus, ärrituvus ja lootusetus kestavad vähemalt kaks nädalat, on vaja pöörduda spetsialisti poole. NaineSelleks, et vabaneda kevadmasendusest, mis esineb meestel sagedamini kui meestel, tuleks ennekõike meeles pidada, et see olukord ei ole teile ainuomane ja jagate sarnast probleemi paljude inimestega.

prof. Dr. Nevzat Tarhan vastas Yasemin.com lugejate küsimustele kevadmasenduse kohta.

ETTEVAATUST NENDE KAEBUSTE KOHTA!

• Lootusetuse, depressiooni, süü, väärtusetuse tunne
• Kurb ja tühi tunne
• Väsimus, energia kadu või huvi igapäevaste tegevuste vastu, töövõime langus
• Ärrituvus, kerge nutmine, ärevus ja hirmud
• hüperaktiivsus või unisus
• Söögiisu ja uneharjumuste halvenemine
• Vähenenud keskendumisvõime, unustamine ja raskused otsuste tegemisel
• Vähenenud seksuaalne soov
• Pikaajalised, ravile mitte alluvad kehakaebused ja valu
• Suitsiidimõtted, enesetapuplaan või -katse.

KELLEL ON KÕIGE KÕIGE KEVADDERESSIOONI?

Kevadel esineb depressiooni sagedamini inimestel, kellel on geneetiline eelsoodumus depressioonile ja kellel on varem esinenud depressiooni. Hooajaline depressioon on haruldane inimestel, kes on ekstravertsed ja suhtlemisaldised, samas kui see esineb sagedamini halva introvertse suhtlusega inimestel. Lisaks võivad perfektsionistid kogeda depressiivseid sümptomeid sagedamini esinemisel, mis jääb alla nende ootuste, kuna nad ei suuda üles näidata paindlikkust.