Asjatundja toitumisnõuanded, mis aitavad teie lapsel tervislikult koolitada

ETTEVAATUST PAKENDATUD TOIDU OHTUDE KOHTA:

Ebatervislikud valmisjoogid ja pakendatud toidud kujutavad endast ohtu lastele. Uuringute kohaselt saavad lapsed kolmandiku oma päevasest energiavajadusest valmisjookidest. Valmisjoogid tagavad energiavajaduse, kuid vitamiinide ja mineraalainete osas pole neil mingit tähendust, vaid annavad energiat. Näeme, et valmisjooke tarbivad lapsed ei suuda oma kaltsiumivajadust rahuldada. Sest kahjuks asendavad laste tarbitavad suhkrurikkad joogid piima. Sellised toidud nagu küpsised, kreekerid, kommid ja šokolaad annavad lastele ainult tühja energiat, täitmata vitamiinide ja mineraalainete vajadust. Kuna pakendatud valmistooted sisaldavad lisaaineid ja toiduvärve, võivad need põhjustada nii allergilisi reaktsioone kui ka tulevikus. See põhjustab rasvumist, südame-veresoonkonna haigusi, diabeeti, mao- ja soolehaigusi ning hormonaalseid häireid perioodil. See võib juhtuda. Kooliealiste laste ülekaalulisus või rasvumine võib negatiivselt mõjutada õppeedukust ja põhjustada kognitiivseid probleeme. Türgi statistikainstituudi (TUIK) andmetel suureneb Türgi laste ja noorukite ülekaalulisus. Praeguses ajakirjas International Journal of Obesity avaldatud uuringus on mälu, tähelepanu, taju, teadlikkus, Mõttes, keeles ja teadvuses aktiivsed ajukoored on õhemad ning valgeaine terviklikkuse ja mälu keskpunktiks oleva hipokampuse maht on väiksem. on tuvastatud. On näidatud, et selline olukord vähendab rasvunud laste mälu, tähelepanu ja otsustusvõimet.