Kuidas vältida hammaste krigistamist? Mis põhjustab hammaste krigistamist (bruksismi) magamise ajal?
Varia / / October 21, 2023

Hammaste krigistamise harjumusena tuntud bruksism on muutunud terviseprobleemiks, mida kogevad peaaegu kõik. Kui otsite vastuseid küsimustele, kuidas toime tulla bruksismiga ehk hammaste krigistamisega, mis muudab igapäevaelu aja jooksul negatiivseks ja miks see juhtub, leiate selle meie uudiste üksikasjadest.
Valu põhjus, mida te ei tea ega leia haiglasse minnes, võib olla bruksism. Bruksism, mida nimetatakse hammaste kokku surumiseks ja/või krigistamiseks, võib ravimata jätmise korral põhjustada tõsiseid probleeme. hammaste krigistamine See võib põhjustada ka närimise ajal lõualuu valu. Selline olukord mõjutab negatiivselt hammaste tervist, kuna põhjustab hammaste erosiooni ja kulumist. Hammaste krigistamine, mis aitab kaasa ka unehäiretele, võib vähendada unekvaliteeti.

MILLISED ON HAMMASTE KIRIMISE SÜMPTOMID?
- Hammaste krigistamine piisavalt valjult, et äratada inimese magav partner
- Suurenev hambavalu, mis kokku surutakse
- Hammaste tundlikkus, mõranenud, lamedad, lahtised või lõhenenud hambad
- Valu lõualuus, kaelas või näos
- Hambaemail on piisavalt kulunud, et paljastada hamba sügavamad kihid
- Valu, mis tundub nagu kõrvavalu, kuigi kõrvas pole probleemi
- Kerge peavalu, mis algab oimukohtadest
- Unehäire
- Närimisest põhjustatud põse sisekülje kahjustus
- Väsinud või kokkutõmbunud lõualuu lihased viivad lukustatud lõualuuni, mis ei avane ega sulgu täielikult.

KAS HAMMASTE krigistamine TEKIB VALUD?
Esialgsed kaebused on valukaebused nagu peavalu hommikul ärgates, näo- ja lõualuuvalu. Pildile lisanduvad aja jooksul kaebused ja raskused söömisel ning suu avamisel ja sulgemisel lõualuuliigese probleemide tõttu.
Lõualuu liigesest (alalõualuu liigesest) kostuv "klõpsutav" heli suu avamisel ja sulgemisel näitab, et liigeseprobleem on alanud.
Hilisemates staadiumides ilmnevad sellised sümptomid nagu lõualuu lukustumine, hammaste lõdvenemine, hambamurrud ja suu avamisel lõualuu nihkumine kahjustatud poole suunas.
SEOTUD UUDISEDKuidas vabaneda peavalust ilma ravimiteta? Kiireim viis peavalust vabanemiseks ilma ravimeid kasutamata!
KUIDAS VÄLTIDA HAMMASTE KIRITSEMIST UNES?
Vaadates, kuidas hammaste krigistamist (kiristamist, bruksismi) saab ära hoida, tuleb arvestada mõne punktiga.
Stressi vähendama: On vaja vähendada stressi selliste meetodite abil nagu teadvuse teadvustamise harjutuste tegemine ja positiivsete mõtete meelitamine. Inimesed, kes seda üksi ei saavuta, saavad abi oma partneritelt.
Öökaitse (suukaitse) kandmine: Need, kes pärast stressi vähendamise meetodite kasutamist ikka veel öösel hambaid krigisevad, peaksid pöörduma hambaarsti poole ja hankima suuplaadi. Hammaste krigistamise ajal kahjustamise vältimiseks võib kanda suuplaati.
Valesti joondatud hambad: Hammaste krigistamine võib olla tingitud valest asetusest. Hammaste joondumise korrigeerimine breketite abil hambaarstiga konsulteerides hoiab ära hammaste krigistamise.
Alkoholi ja kofeiini vältimine: Sellised toidud nagu kohv, tee, kofeiin, šokolaad ja gaseeritud joogid, eriti õhtusöögi ajal või pärast seda, mõjutavad unekvaliteeti. Sel põhjusel võib öösel magades tekkida hammaste krigistamine, ilma et oleksite arugi saanud. Vaimu ja keha puhkamiseks on vaja pärast õhtutundi nendest toitudest eemale hoida. Kuna alkohol on toit, mis mõjutab negatiivselt une kvaliteeti, tuleb alkoholi joomist vältida, eriti öösel.