Lihtsad vegan retseptid! Maitsvad retseptid ülemaailmseks veganpäevaks

Tulime teie juurde imeliste retseptidega 1. novembri ülemaailmseks veganpäevaks. Vegan retseptid, mis on väga lihtsad ja praktilised, on nii tervisele kasulikud kui teevad suu magusaks. Teeme ülemaailmseks veganpäevaks maitsvaid ja lihtsaid veganretsepte!

Viimastel aastatel kiiresti kasvanud veganlus on elustiil, mis seab elu keskmesse taimse elu, vältides samas loomsete saaduste tarbimist. Mõiste kõigepealt See on ühendus, mille asutasid 1944. aastal Inglismaal Donald Watson ja tema 24 sõpra. Ühendus esitas selle ürituse esmalt selleks, et seista vastu loomade ekspluateerimisele ja julmusele inimeste vajaduste rahuldamiseks. Tänaseni ikka ja jälle tõlgendatud veganlus on muutunud eetiliseks hoiakuks. Veganlus, mis on teadaolevalt inimeste tervisele väga kasulik, muutub tänapäeval üha tugevamaks. Iga aasta 1. novembril tähistati Ülemaailmne vegan päev Me leidsime teile suurepärased retseptid. Tähistame ülemaailmset veganpäeva selle maitsva retseptiga!

1. KREEMINE VEGAN PASTA RETSEPT

Suurepärane retsept veganitele. Kreemjas veganpasta eesmärk on jätta maitsele unustamatu maitse oma kastme, köögiviljade ja vürtsidega. Jätame teile, kuidas valmistada kreemjat veganpastat, mis on väga lihtne ja rahuldav!

vegan pasta retsept

MATERJALID

2 ja pool tassi koorega pastat
1 spl ekstra neitsioliiviõli
1 väike sibul hakitud
pool brokkolit
1 teeklaas röstitud piiniaseemneid

Kastme jaoks;

1 ½ tassi keedetud valgeid ube
1 teeklaas köögiviljamahla (brokkoli)
3 supilusikatäit värsket sidrunit
2 supilusikatäit oliiviõli
1 küüslauguküüs hakitud
1 tl sibula soola
1 tl soola
Must pipar

VALMISTAMINE

Sega segistis valged oad, puljong, sidrunimahl, oliiviõli, toitev pärm, küüslauk, sibulapulber, sool ja pipar ning sega ühtlaseks massiks.

Seejärel keetke oma rull.

Seejärel lisa 1 spl oliiviõli ja prae sibulad läbi.

Keeda brokkoli. Lisa kastmele brokkoli mahl.

Seejärel koguge kõik koostisosad kokku ja segage.

ROHELINE HERNE SUPP

Hernesupp, mis on väga kerge ja maitsev supp, on kuumadel ja külmadel kuudel asendamatu. Organismile on väga kasulik ka hernesupp, mis tõmbab tähelepanu oma praktilisuse ja täidlase koostisega. Uurime koos, kuidas hernesuppi valmistada.

SEOTUD UUDISEDRohelise hernesupi retsept! Kuidas valmistada lohutavat hernesuppi?

2. VEGAN ŠOKOLAADI KÜPSISED

Oleme siin Sinu jaoks vegan küpsisega, mis on servadest krõbe ja seest pehme. Oleme teile koostanud vegan šokolaadiküpsise retsepti, millest ei saa küllalt ja mis hoiab ära magusaisu. Head isu juba ette...

vegan küpsiste retsept

VEGAN ŠOKOLAADI KÜPSISE RETSEPT:

MATERJALID

1 supilusikatäis linaseemneid
3 supilusikatäit vett
1 tass granuleeritud vegan suhkrut
1 tl vaniljeekstrakti
1 ja pool tassi täistera nisujahu
40 grammi magustamata kakaopulbrit
1 tl söögisoodat
Vähem kui 1 tl küpsetuspulbrit
1/4 teelusikatäit soola
175 grammi piimavaba šokolaadi

VALMISTAMINE

Blenderi abil sega linaseemned ja vesi kuni joalaadse konsistentsini.

Seejärel vahusta kausis mikseriga 4 lusikatäit õli ja suhkrut kuni kreemja konsistentsini. Lisa linamuna ja vanill.

Vahusta eraldi kausis jahu, kakaopulber, küpsetuspulber, sooda ja sool. Sega märjad ained kuivainetega ja jätka vahustamist. Kui see on tahke, lisa vett või sojapiima.

Seejärel pange kõik koostisosad kaussi, vormige see palliks ja asetage alusele.

Küpseta ahjus 180 kraadi juures 1 kuni 9 minutit.

Naudi oma einet...