5 kõige kahjulikumat toitu, mis ohustavad tervist! Toidud, mis põhjustavad salakavalalt surmavat ohtu

Me eirame seda, kui palju toiduaineid, mida me oma igapäevaelus rõõmuga tarbime, kahjustavad meie tervist. Eksperdid kuulutasid välja kõige kahjulikumad toidud, mis tervist ohustavad. Siin on nimekiri toitudest, mis põhjustavad salakavalalt surmavat ohtu:

Tarbitud kahjulik toit põhjustab palju terviseprobleeme. Kuigi need võivad tunduda väikeste kahjutute suupistetena, põhjustavad paljud neist teadaolevalt kehale püsivaid kahjustusi. On teatatud, et paljud töödeldud ja lisaaineid sisaldavad toidud, eriti kiirtoit, vähendavad oluliselt elatustaset. USA-s tervisliku eluviisi ja tervislikus keskkonnas uuringuid läbi viiv Environmental Working Group loetles toiduained, mida tuleks tabelitelt eemal hoida. Eksperdid tõid välja, et tervislikuks eluks ei tohiks eelistada 5 toiduainet ning soovitasid mitte tarbida säilitus- ja magusaineid sisaldavaid toite. Siin on 5 toitu, mida tuleks laudadest eemal hoida:

5 kõige kahjulikumat toitu, mis ohustavad tervist!

• 1- VALGE LEIB:

VALGE LEIB

Leivad on tärkliserikkad. Need põhjustavad maoprobleeme, nagu refluks, puhitus ja kõhukinnisus. Kuna valge leib tõstab kiiresti veresuhkrut, ei põhjusta see mitte ainult kaalutõusu, vaid suurendab ka südame-veresoonkonna haigustesse suremise riski.

• 2- TÖÖDELDUD LIHA:

TÖÖDELDUD LIHA

2013. aastal tehtud uuringu järgi on 26 protsenti surmapõhjustest, eriti arenenud riikides, põhjustatud töödeldud lihatoodete liigsest tarbimisest. Töödeldud lihatoodetes, nagu salaami, soudjouk, vorst ja pastrami, sisalduvad säilitusained ja liigne sool on inimeste tervist ohustavate tegurite hulgas.

• 3- PRAETUD JA VALMISTOIDUD:

PRAETUD JA VALMISTOIDUD

Praetud kana, friikartulid, hamburgerid... kiirtoit on paljude jaoks süüdlane nauding, kuid selle ohud on vägagi reaalsed. Liiga sagedane tarbimine võib põhjustada rasvumist, südamehaigusi ja mitmesuguseid muid kroonilisi terviseprobleeme. Miks mitte proovida kodus süüa? Need on tervislikumad ja võimaldavad teil kontrollida, mis teie toidu sisse läheb.

• 4- MARGARIIN:

MARGARIIN

Margariin on täis lisaaineid ja küllastunud rasvu. Kui võis on palju küllastunud rasvu, tõstab see halva kolesterooli ja suurendab südamehaiguste tõenäosust. Teine negatiivne mõju on see, et see suurendab kolesterooli taset. See võib vähendada äsja sünnitanud emade piimavarustust. Arvestades neid põhjuseid, tuleb margariini tarbimisel olla ettevaatlik.

• 5- VALMIS SUPP JA BULL:

KIIRSUPP JA BULL

SEOTUD UUDISEDMis on kiirpuljongi kahju? Ärge tarbige valmis puljongit.

Kui valmissuppe tarvitada sageli, võivad need põhjustada ainevahetuse ja soolefloora häireid. Jällegi, kui seda sageli tarbida, põhjustab see kaalutõusu.

Kiirsupid põhjustavad terviseprobleeme, nagu rasvumine, maksakahjustus, diabeet ja insuliini suurenemine koos rasvade kogunemisega.