Kuidas teha gluteenivaba saia? Gluteenivaba dieettaigna retsept! Kui palju kaloreid on gluteenivabas küpsetises?

Võite olla dieedil ja siiski süüa gluteenivaba saia, mis on üks hommikusöögi asendamatuid maitseid. See retsept, milles ei jää ilma pehmetest ja mõnusalt lõhnavatest saiakestest, on nii praktiline kui ka maitsev valik. Niisiis, kuidas valmistada gluteenivaba saia, mida dieediarstid kord nädalas soovitavad? Siin on gluteenivaba dieettaigna retsept.

Tänu sellele retseptile saate kaitsta nii oma kehakaalu kui ka tervist, mis võib kondiitritoodetele, ühele maitsvamale suupistele, uue hingamise tuua. Gluteenivaba küpsetis, mida soovitatakse enim tervisliku toitumise programmides, on ka üks ideaalseid retsepte neile, kellel on gluteenitalumatus. Maitsev gluteenivaba saia retsept, mis hõlbustab kehakaalu langetamist, pöörates samal ajal tähelepanu oma igapäevasele kaloraažile, saab teie hommikusöögi asendamatuks maitseks. Tutvustame teile gluteenivaba dieetsaia retsepti, mille võib lisada dieedinimekirjadesse, kus küpsetised on keelatud, kuna see on gluteenivaba. Kuidas valmistada gluteenivaba dieetsaia? Siin on vastused...

SEOTUD UUDISEDKuidas teha läätsedega gluteenivaba dieetleiba? Jahu-, pärmi- ja gluteenivaba läätseleiva retsept

KUIDAS VALMISTADA GLUTEENIVABA DIEETKONDIT?

MATERJALID

1 tass kikerhernejahu

1 munavalge

1 klaas kohupiimajuustu

Pool klaasi jogurtit

1 tl küpsetuspulbrit

EELOLEMATUD KOHTA:

1 munakollane

1 spl mustköömneid või seesami- või mooniseemneid

Kuidas valmistada gluteenivaba dieetsaia

VALMISTAMINE:

Sega kõik ained kausis läbi ja sõtku korralikult läbi.

Aseta vormitud saiakesed küpsetuspaberiga kaetud ahjuplaadile. Saate seda vormida kas ümmarguseks või pikisuunas.

Seejärel pintselda seda munakollasega ja puista peale mustköömneid.

Pärast seda protsessi ükshaaval kõigile peale kandmist küpseta neid eelkuumutatud ahjus 170 kraadi juures umbes 25 minutit, kuni need on kuldpruunid. See on kõik... Naudi oma einet

GLUTEENIVABA DIEET KUI PALJU KALORID ON küpsetises?

1 gluteenivaba dieetküpsetis sisaldab 85 kalorit.

Kui palju kaloreid on gluteenivabas dieetküpsetis?

MITU küpsetist SÜÜA DIEEDIGA?

Lähtudes toitumisprogrammist ja kaloriarvutusest, mida paljud dieedipidajad peavad järgima, on soovitatav tarbida vaid üks tükk päevas, eeldusel, et see on gluteenivaba.

Toimetaja kohta

Diplomi sai ta Üsküdari ülikooli uue meedia ja ajakirjanduse osakonnast auüliõpilasena 2019. aastal. Ta kirjutas koolilehte palju uudiseid ja intervjuusid. Ta stažeeris Channel 7 meediagrupis Haber 7-s ja Yasemin.com-is. Ta töötas Anadolu agentuuris vabatahtliku praktikandina. Ta astus oma esimese sammu selles ametis Yasemin.com-is. 2019. aastal alustas ta tööd sisutoimetajana naiste veebisaidil Yasemin.com, mis kuulub Channel 7 Media gruppi. Ta kirjutas palju eriuudiseid ja lõi SEO sisu kategooriate alusel. Ta jätkab oma tööd, saades 2023. aastal Yasemin.com-i peatoimetaja tiitli.