Niimoodi sidrunit tarbides levib mürk! Sidruni ebaõige tarbimise kõrvalmõjud

Väga C-vitamiini rikas sidrun on igas kodus asendamatu. Sidrun, mida me haigena salatites ja teedes tarbime, põhjustab liigses koguses või valel viisil tarbides kehale rohkem kahju kui kasu. Niisiis, kuidas me sidrunit valesti tarbime? Siin on vastus sellele küsimusele:

Sidrun, mida me oma igapäevaelus sageli toidulaual tarbime ja mida kasutatakse ka kosmeetikatoodetes, kuulub tsitruseliste perekonda. Kasutada võib nii sidruni koort kui ka mahla. Kookides ja magustoitudes eelistatakse sidrunikoort selle aroomi ja värvi tõttu ning sidrunimahla kasulikud omadused ja kasutusalad on üsna laiad. Lisaks sidruni kasulikkusele võib see olla ka kahjulik, kui seda valesti tarbida. Seetõttu on oluline enne tarbimist nendest teadlik olla. Siin on sidruni tundmatud kõrvaltoimed:

VÕIB PÕHJUSTADA HAMMASKAARIST

Kui inimene tarbib seda sageli ja liigselt, võib sidruni happelisuse tõttu tekkida hammaste tundlikkus ja hammaste lagunemine.

VÕIB VALGUSTADA MIGREENI

Tsitrusviljad võivad liigsel tarbimisel vallandada migreeni ja peavalu. See võib olla tingitud sellest, et sidrunid toodavad türamiini, looduslikku monoamiini, mis põhjustab sageli peavalu. Kindlat seost ei ole tõestatud, kuid uuringud on näidanud seost tsitruseliste tarbimise ja migreeni vahel.

VÕIB PÕHJUSTADA KÕRMETIST

Kui tarbite iga päev liiga palju sidrunimahla, tekib teil tõenäoliselt kõhuvalu. Meie seedesüsteem ei suuda suuremat osa sellest korraga seedida, mistõttu on mao happesisaldus pikaks ajaks kõrge. Selle tulemusena ärritub seedetrakti limaskest, mis põhjustab kõhuvalu ja ebapiisavat roojamist.

ETTEVAATUST NEERUKIVIDE KOHTA!

Sidrunikoor sisaldab palju oksalaate. Need kristalliseeruvad kehas. Need imendumata ained kivistuvad neerudes ja põhjustavad neerukive.

Busenur KarakayaYasemin.com – avaldamise koordinaator ja sisuametnik

Toimetaja kohta