Tähelepanu vitamiinipuudusele!

Eriti talvekuudel põhjustab vitamiinipuudus paljusid haigusi. Milline vitamiinipuudus põhjustab seda haigust?

Epideemilised haigused, mis esinevad hooajaliste üleminekute ajal vitamiinipuudusega see põhjusta. Milline vitamiinipuudus põhjustab seda haigust?

C-vitamiin Vähene:

C-vitamiin on meie keha jaoks oluline antioksüdant. Kui C-vitamiini puudust ei diagnoosita ega ravita, võivad tekkida tursed, õhupuudus, närviprobleemid, palavik ja palavik. Kuigi verejooks ajus ja südames on väga harv, võib see põhjustada surma.

D-vitamiin Vähene:

Me kõik teame, et kõige olulisem D-vitamiini allikas on päikesekiired. D-vitamiini puudus põhjustab eakatel osteoporoosi ja lastel kasvuhäireid.

A-vitamiini puudus:

A-vitamiin, mis on efektiivne hammaste ja luude struktuuri säilitamiseks; Seda leidub kollastes ja oranžides köögiviljades nagu porgandid. A-vitamiini puudus põhjustab ka silmade kuivust.

B6- ja B12-vitamiinide puudus:

Lisaks aneemia tekkele põhjustab B6-vitamiini vaegus nahaprobleeme.

E-vitamiin on; võtab oma koha rakkude loodusliku kaitsjana. E-vitamiini on ohtralt toitudes nagu rafineerimata taimeõlid, mandlid, kreeka pähklid, päevalilleseemned.