Mis on nõrgenev maasika dieet, kuidas seda tehakse? Kehakaalu kaotamine maasikaid süües

Oleme uurinud viise, kuidas kaalust alla võtta maasikaviljadega, mille süda ja lõhn on troonil. Maasikat, mis on suvehooaja üks kergemaid ja maitsvamaid maitseaineid, saate oma kodus detoxina valmistada ja seda dieedis tarbida. Niisiis, kuidas valmistada omatehtud dieedi maasikavee detoksi? Mis on maasika dieedi nimekirjas? Siin on maasikate tarbimine dieedis...

Maasikas, mis on üks suve maitsvamaid ja ilusamaid puuvilju, on üks puuviljadest, mida tarbivad peaaegu kõik. Maasikas, mida kasutatakse keha puhastamiseks kahjulikest toksiinidest, on kõrge toiteväärtusega ning vitamiinide ja antioksüdantide poolest rikas toitainete allikas. Kerged puu- ja köögiviljad, mida eelistatakse suvekuudel võrreldes teiste kuudega rohkem, pakuvad tervislikku toitumist, aidates samal ajal ka nõrgenemist. Niisiis, kuidas kaotada kaalu maasikaid süües? maasikad dieetkuidas ma seda teen? Näpunäiteid kaalust alla võtmiseks maasika detoxiga ...

KLIKKIGE LUGEGE: KAS KULDNE RÕNGAD JA LEMON VESI PESAB?

Magusaim viis kaalu andmiseks: maasikas DETOX

Koostis:

5 maasikat

1 palm värsket piparmünt

3 viilu sidrunit

1 liiter vett

VALMISTAMINE:

Maasika taimeekstraktide veega ühendamiseks on vaja üleöö valmistada aluseline vesi. Enne öösel magama jäämist viige ülalnimetatud koostisosad kannu ja pange segu külmikusse. Võite seda järgmisel päeval tarbida. (Koliidi ja ärritunud soole sündroomiga inimesed ei tohiks tarbida)

Nautige sööki ...

KLIKKIGE LUGEGE: KÕIGE HÕLMATASTE SOOJUSTE VASTUVÕTMINE VÕTAB KAALU.

KAS KÕRVALMISED KASUTAVAD KAALU?

100 grammis maasikas on ainult 32 kalorit, maasikad on üks ideaalsetest madala kalorsuse ja kõrge toiteväärtusega puuviljadest. Puuviljad, millel on suur osa regulaarselt organite töös, on suvekuudel populaarsemad. Maasika, mis on üks dieetviljadest, mida eelistavad need, kes soovivad oma liigsest kaalust lahti saada, võime loetleda järgmiselt:

- See on ainevahetuse kiirendamisel väga efektiivne. (Leota maasikalehte vees 1 öö ette)

- See aitab kehal põletada, mitte ei hoiusta rasva.

Kasulikud antioksüdandid pakuvad kehale mitmesuguseid eeliseid.

- Tervisliku toitumisega on kergem kaalust alla võtta.

KLIKKIGE LUGEGE: KAS VÕÕRAD PÜSIVAD?

4 päeva RÕIVADE dieet NIMEKIRI

1. PÄEV

HOMMIKUSÖÖK

Sega lusikatäis mett, rohelist õuna, klaas lahja keefiri ja klaas maasikaid kõigisse karbonaadidesse ja salatisse

LÕUNA

Maasika salat: 1 tass maasikaid, kaks värsket kurki, 50 grammi, poole sidrunimahla värskelt pressitud keedetud kana, kreeka pähkel, kõik rohelised, 1 tl taimeõli

ÕHTU

Maasika salat: 100 grammi kartulit, natuke sibulat, tass maasikat, tailihajuust, pool sidrunijogurtit, värskelt pressitud mahl, pool tassi 50 g.

2. päev

HOMMIKUSÖÖK

1 tass maasikaid, väike tükk rukkileiba, madala rasvasisaldusega jogurt

LÕUNA

Kolm pannkooki maasikatega (suhkrut pole täidetud)

ÕHTU

Kapsa salat maasikatega: värske kapsas, 100 grammi maasikaid ja tl taimeõli

päev 3

HOMMIKUSÖÖK

1 tass maasikaid, väike viil rukkileiba

LÕUNA

200 g melonit, tass maasikaid, pool banaani

ÕHTU

Salat: 70 g kartulit, 70 g porgandit, 70 g kapsast

Maasikas tassis enne voodit

4. päev

HOMMIKUSÖÖK

Tass maasikaid, 50 g kõva juustu

LÕUNA

Salat: klaas maasikaid, väike sibul, 100 grammi kala, salatilehed, teelusikatäis taimeõli

ÕHTU

Kapsa salat maasikatega: värske kapsas, 100 grammi maasikaid ja tl taimeõli.

SEOTUD UUDISEDKas banaani söömine võtab kaalus juurde või nõrgestab seda? Kui palju kaloreid banaanis on?