Tervisliku kehakaalu langetamiseks vajalikud asjad

Kuidas oleks tervisliku ja tasakaalustatud toitumisega? Milline dieet on meie tervisele kõige sobivam?

rasvuminetervislekkinud toittulemuseks haigustr. See on küsimus, mida tuleb kõige rohkem arvestada. dieetTöötajad ja arstid on kohustatud andma söögi ja joogi osas korrektsed juhised.

- Söögiks ei tohiks kasutada soola, tomatipastat ja õli.

- köögivili, puuvili, liha ja piimatooteid tuleks tarbida tasakaalustatult.

- Tooteid tuleb korralikult hooldada.

- Veenduge, et köögiviljad ja puuviljad pestakse rohke veega ja puhastatakse.

- Tähelepanu tuleks pöörata toodete aegumiskuupäevale.

- Toiduainete kõrvale tuleks tarbida palju salateid.

- Vältige happelisi jooke, näiteks koola ja sooda, ja eelistama tuleks selliseid jooke nagu puuviljamahl, piim ja petipiim.

- Päevas tuleks tarbida vähemalt 2 liitrit vett.

- Oad, kikerherned, läätsed hõlbustavad seedimist.

SEOTUD UUDISEDNaturaalne segu, mis takistab norskamist

SEOTUD UUDISEDEt loomulikult oleksid puksilised kulmud ...

SEOTUD UUDISEDPorgandi dieet, mis teeb nädalaga 5 kilo

SEOTUD UUDISEDAsena Atalay: kustutage minu fotod Caneriga

SEOTUD UUDISEDAutoralli näitus Engin Altan Düzyatanilt