Juustu dieet, mis teeb 15 päevaga 10 kilo juurde! Kuidas juustu söömine nõrgeneb? Šokidieet kodujuustu ja salatiga

Võite oma liigse kehakaalu hüvasti jätta juustu dieediga, mis toetab kaalulangust tervislikul ja looduslikul viisil. Niisiis, kas juustu söömine teeb kaalu langetamise tõesti lihtsaks? Kuidas kaotada kaalu juustu süües? Mis on juustu dieet ja kuidas seda tehakse? Kuidas teha šokeerivat dieeti kodujuustu ja salatiga? Mida tuleks juustu tarbimisel dieedis arvestada? Siin on juustu tarbimisega salenemise meetod...

Tavalises elus juust see julgustab ka neid, kellele ei meeldi süüa dieet Selle soovitusega saate mõlemad olla terved ja kaotada kaalu lihtsalt. Juust, mis on oma rikkaliku sordiga muutunud hommikusöögilaudade jaoks vältimatult vajalikuks, on meie keha jaoks väga tõsine valguallikas. Kaalust on võimalik loomulikul teel kaotada õigesti ja sobivas koguses juustu tarbides, mida on suu ja hammaste tervise osas soovitatav süüa juba meie lapsepõlvest peale! Kui ütlete, kuidas saate juustu süües kaalust alla võtta, siis vaatame võimalusi, kuidas kaotada kaalu dieedi juustupõhise toitumisega.

Kuidas teha kaalulangus juustu dieeti? Ainult juustu söömine nõrgestab? Kui palju kaloreid juustuliikides on? Tervisliku juustu dieediloend ...

KUIDAS JUUST SÖÖTAKSE dieedi ajal? JUUSTU VALIK dieedil

Sõltumata sordist võite hommikusöögiks süüa mis tahes tüüpi juustu üksi või omleti kujul. Kui kavatsete hommikusöögiks leiba süüa, peaksite olema ettevaatlik, et mitte ületada kahte viilu. Samuti peaksite olema ettevaatlik, et te ei kasutaks suhkrut tee ega kohvi tarbimisel. Kui tunnete pärast rikkalikku hommikusööki keskpäeva pärast nälga, saate oma isu rahustada, visates juustu suhu ilma leivata.

Lõunamenüü jaoks võite teha grillitud või küpsetatud cheddari või juustu kana. Samuti võite tarbida palju rohelisi ja juustu salatit või jogurtit. Kui tunnete end õhtuni taas näljasena, võite juustu tarbida ilma leivata. Õhtumenüüs saate süüa köögivilju cheddari kastmega ja tarbida palju vett. Juustu tarbimine käivitab soovi juua vett.

Seda juustu tarbimisele keskenduvat dieeti ei tohiks kohaldada kauem kui 2 nädalat. Vastasel juhul võivad tekkida sellised probleemid nagu kõrge vererõhk ja valgumürgitus.

JUUSTAVA LISAVARUSTUS

Hommikusöök:

1 viil juustu
1 viil röstsaia
Kirsstomatid
Piprasordid
kurk

Suupiste:

1 tass piima

Lõuna:

1 tass läätse- või tarhana suppi
1 viil juustu
1 supilusikatäis õli
Salat lisatud hooajalistest köögiviljadest

MIDA JUUSTAB SÖÖMIDA, MIDA SÖÖDADA? JUUSTU DIET

Rahva seas tarbiti rohkem juustusorte kits ja kodujuust Kaasas. Neid kahte juustu saate süüa keedetud munadega. Vähem kaloriline kui kitsejuust kodujuust, see on ka väga maitsev. Kohupiim on kõige eelistatum juustu tüüp munaga purustatud juustuga. Üks kõige ideaalsemaid juustu, mida dieedis süüa saab kohupiim see kiirendab ka ainevahetust ja tagab rasvapõletuse. Dieedist peaks eemale jääma cheddari juust, kuna see sisaldab palju rasva.

Veel üks juustu tüüp, mida dieedis kindlasti süüa ei tohiks Parmesani juuston väga kaloriline. Seda saab salatiga tarbida keskpäeval ja õhtul.

SHOKI dieet juustujuustuga ja salatiga 1 nädala jooksul

Tervisliku toitumise võib saavutada kodujuustu ja salatšok dieediga, mida salatiga võivad süüa kõik, kellel pole juustuga probleeme. Kodujuustu dieediloend, mis aitab teil nädalaga 5 kilo langetada, on järgmine:

Päeva jooksul võib süüa 200 grammi kodujuustu, tailiha, kastmevaba salatit, köögivilju ja puuvilju ilma suhkruta. Pärast õhtul kella 18.00 on keelatud igasugune söök, suhkrurikas ja soolane toit.

Hommikusöök: 100 grammi kodujuustu ja magustamata hooajalisi puuvilju. Võite neid kahte segada ja tarbida salatite kujul.

Lõunasöök: Salat 100 grammi kodujuustu ja teelusikatäis oliivirohelist lemmikrohelistega.

Õhtusöök: Salat kurgi, tomati ja hooajaliste rohelistega, millele on lisatud 1 tl oliiviõli.

Alternatiivina; Baklažaanist, suvikõrvitsast, kapsast koosnev salat, millele on lisatud 1 tl oliiviõli ja millele on lisatud 1 spl kohupiima.

Päeva jooksul võite tarbida 1 magustoidu lusikatäit mett. Kasulik on juua palju vett.

SEOTUD UUDISEDMis on Hekimoğlu sarjas öine terroritõbi? Ööterrori haiguse sümptomid ja ravi

SEOTUD UUDISEDSöö nii palju kui tahad, ei kaota kaalu! Mis on madala kalorsusega toidud? Madala kalorsusega tervislikud toidud

SEOTUD UUDISEDKõik räägivad sellest dieedist! Tervislikumate toitumiste nimekiri, mis tähistab 2020. aastat