Kas purslane nõrgeneb? 3-päevane uhke purslaani dieet

Purslane, üks rohelistest lehtköögiviljadest kergeim ja maitsvam, on oma kergelt hapuka maitsega üks populaarsemaid toite. Saate süüa ainult purslase köögiviljadega või segada seda jogurtiga ja selle maitsmise ajal maitsvat salatit luua. Saate kaitsta nii oma tervist kui ka sobivat keha, süües purskaani, mille kalorsus on väga madal! Kuidas saada hariliku porgandi söömisega saledaks? Milline on purslaani mõju kaalulangusele? 3-päevane purslane dieet...

Äärmiselt kasulik oomega-3 rasvhapete osas purslane Kui köögivilju tarbitakse koos jogurtiga, tekitab see suulae maitset. Lisaks kõhu küllastumisele saate kaalu langetamise hõlpsamaks muuta, kui tarbite tervislikul ja korrektsel viisil maheda ja maitsva maitsega purslani. Eksperdid andsid olulist teavet purslaani kohta, mis on ideaalne toit, mida saate tarbida õhtul või söögikordade vahel. Niisiis, kuidas peaksid need, kes tahavad kaalust alla võtta, tarbida purslaniini? Kas purslani süües on võimalik kaalust alla võtta? siin 3-päevane purslane dieet...

Dieet SÕBRALISE SEMIZOTI MÕJU KAALULE

Igapäevases toitumisprogrammis sisalduv purslase salat või söögikord lahustab kehas tõhusalt liigset rasva. Pikaajalised dieedid on sageli sagedased, kuid jälitamisega saab kerge vaeva näha süda. Kuigi see on teie tervisele kasulik, saate tänu saadud C-vitamiinile kaalust alla ja keha saab vajaliku vitamiini.

Libedus porgandilehtedes, kus 100 grammi purslane on 32 kcal, pehmendab ka soolestikku. See hõlbustab ka raua imendumist soolestikus.

PÄEVA SEMISOOTILINE JOGHURT DETOX

Portselan dieedis võib hommikusöögiks tarbida mune, juustu, 1-2 viilu leiba, mida jätkate iga päev 3 päeva jooksul. Suupistetes proovige lõunamenüüsse puu- ja köögivilju tarbida. Kui te alati ütlete, kas ma söön köögivilju või on liha keelatud, siis muidugi ei, kuid näete vähem mõju.

Lõunamenüüs; see võib olla köögivilja-jogurt või kaunviljad-jogurt. Pärast õhtust puuvilja söömist peaksite õhtul porrulaugujogurtiga purslane detoxit rakendama. Pärast söömist ärge sööge midagi, võite juua taimeteed.

KAALU ANTAV SEMIZOT JOGHURTI dieediloend

MÄRKUS: (Hommikusööki pakutakse iga päev samamoodi)

HOMMIKUSÖÖK

-30 g juustu
-5 oliivi
Tomatid, kurgid
- Avage tee või 1 klaas tomatimahla
-1 viil kliisileiba

esmaspäev

Lõunasöök: Juustupasta ja petipiim
Õhtusöök: Hakkige porgand jogurtiga

teisipäev

keskpäev: Pool kilo puuvilju
Õhtusöök: Kanapüree ja 1 viil kliisileiba

kolmapäev

Lõunasöök: Purslane oliiviõli ja 1 ayraniga
Õhtusöök: Kanapüree ja 1 viil kliisileiba

neljapäev

Lõunasöök: Purslase salat ja 1 kauss jogurtit
Õhtusöök: 3 suvikõrvitsa täidisega ja 1 tass tzatzikit

reede

Lõunasöök: 2 banaani
Õhtusöök: Hakklihakook, 1 petipiim ja 1 viil kliisileiba

laupäev

Lõunasöök: Purslane oliiviõli ja 1 kausi jogurtiga
Õhtusöök: Kalagrill ja segagrill

TURG

Lõunasöök: Võite soovi korral panna keedetud purslani, täistera pannkooke
Õhtusöök: Pasta köögiviljade ja 1 petipiimaga

SEOTUD UUDISEDMis on küllastunud toidud, mis soodustavad paastu?

SEOTUD UUDISEDKuidas oli meie prohveti välimus (Shemail-i šerif)? Isikuomadused ...