Kuidas teha avokaado dieeti?

Kuidas Ma Saaksin Kaalust Alla Võtta Kuidas Kaalust Alla Võtta Kehakaalu Lihtsad Dieedid Kuidas Ma Saaksin Kaalust Alla Võtta Kuidas Nõrgeneb Avokaado Kas Avokaado Nõrgeneb? Dieediloendid Kuidas Dieeti Dieedi Tegemine Kõige Lihtsamad Dieedid Kadin / by admin / April 05, 2020

Kas teate, et avokaado, mis on viimastel aastatel kiiresti jõudnud meie toidukultuuri, on aidanud nõrgeneda? Siin on kõik avokaado dieedi kohta, mis võimaldab teil hõlpsalt kaalu kaotada...

Troopiliste puuviljadena tuntud avokaadot kasvatatakse Mehhiko, India ja Aafrika mandril. Uuringute käigus selgus, et avokaadod mitte ainult ei kaunista nahka, vaid hoiavad ära ka inimeste tervist ähvardavaid ohte nagu vähk ja südamehaigused.

Mõnes maailma piirkonnas tuntud ka kui "krokodilli pirn", pakub avokaado ka tervislikku salenemist. Asjatundjate sõnul reguleerib avokaado, mis annab selle tarbijatele täiskõhutunde, ka veresuhkru taset ja vähendab teie vajadust magustoidu järele. Ekspertide sõnul tunnevad avokaadosid söövad inimesed 23 protsenti täidlasemalt kui need, kes seda ei tee.

Siin valmis 3 päeva, võttes esiplaanil kõik avokaado omadused avokaado dieet Nimekiri ...

1. PÄEV

Enne hommikusööki: 1 klaas vett
Hommikusöök: 1 taldrik maitserohelise ja poole avokaadoga salatit
Suupiste: 1 tass rohelist teed

Lõunasöök: 1 tass ayrani tuunikala ja salatiümbrisega avokaado, kurgi, tomati, jalapeno, punase kapsa ja laimimahlaga
Suupiste: 1 tass magustamata kohvi
Õhtusöök: portsjon sööki, mis on valmistatud praetud kana ja köögiviljadega

2. päev

Enne hommikusööki: 1 tl õunasiidri äädikat ja 1 klaas vett
Hommikusöök: 2 rasva muna, 5 viilu avokaadot, pool õuna, 2 mandlit
Suupiste: 1 tass rohelist teed
Lõunasöök: avokaado salat, 1 klaas kookosvett
Suupiste: 1 tass magustamata kohvi, pool klaasi popkorni
Õhtusöök: lõhe sidrun avokaadoga, 1 klaas sooja madala rasvasisaldusega piima

3. PÄEV

Enne hommikusööki: 1 klaas magustamata piima ja 2 supilusikatäit sarikapiima
Hommikusöök: 2 viilu avokaadot ja pannkooki
Suupiste: 1 klaas värskelt pressitud mahla
Lõunasöök: avokaado salat ja 1 klaas kookosvett
Suupiste: 1 tass rohelist teed ja dieet krakkimise
Õhtusöök: kanarind avokaado ja spinati, spargli ja porgandiga, 1 palli madala rasvasisaldusega vaniljejäätis

MÄRKUS: Seda dieediloendit saate rakendada ka teistel päevadel.