5 magustoitu, mida saate oma dieedile lisada

Dieedi pidamise ajal ei pea te magustoitu oma elust välja võtma. Siin on 5 madala kalorsusega magustoitu, mida saate oma dieedile lisada...

dieet Kui te ei saa maiustusi tegemise ajal vältida madala kalorsusega magustoidud Saate tarbida. Võite vaadata madala kalorsusega magustoite, mida saate tarbida dieedil, mida me teile uurime.

Siin on madala kalorsusega magustoidud:

HÕLPSAM ŠOKOLAAD PÕLETATUD RÕÕM

Tänu tumeda šokolaadikiudude struktuurile võimaldab see teil pikka aega täis jääda. Samuti hoiab see ära veresuhkru kõikumised ja hoiab ära äkilised näljakriisid. Suupistetes võib sulatatud šokolaadis leotatud maasikaid süüa mitte rohkem kui 3 tükki.

puding

1-2 tundi pärast lõunat võib teil olla kauss suhkruvaba pudingut.

JOGURT MESIGA

Kui soovite, võite selle segada jogurtikaussi meega või melassiga. Sel moel saate rahuldada nii oma kaltsiumi kui ka magustoidu vajaduse.

PUU

Kui sööte päeva jooksul piisavalt puuvilju, pole teil magusat kriisi. Siiski on oluline, millist puuvilja, kui palju tarbite. Dieedi ajal puuviljade, näiteks banaanide, suhkru, melonite ja kirsside asemel puuviljade asemel; Sööge rohkesti kiudaineid sisaldavaid puuvilju, nagu ploomid, kiivid, õunad ja apelsinid.

näts

Kaneeli lisatud närimiskumm stimuleerib aju magusakriisi lõpetama.