Pärast rasvumisoperatsiooni tehti 10 viga

Prof dr, kes tegi ülekaalulisuse operatsiooni enam kui 2000 inimesele. Halil Çoşkun selgitas pärast rasvumisoperatsiooni 10 parimat viga.

Ärge jooge vett söömise ajal

Vee joomine söömise ajal on enamiku inimeste jaoks normaalne. kuid ülekaalulisus Pärast operatsiooni midagi juues söömine võtab toidu kõhust ära. Siis on vaja uuesti süüa. See põhjustab kehakaalu tõusu.

Vältige gaseeritud jooke

Seda tuleks nii palju kui võimalik vältida, kuna päeva jooksul toidukorra kõrvale liiga palju gaseeritud joogi tarbimine põhjustab kehakaalu tõusu.

Vältige kerget ja valmistoitu

Värske toit peaks olema küpsetatud, vältides kiireid ja lihtsaid sööke. töö pärast toit selle kuju peaks olema "esimene valk, siis süsivesikuköögiviljad".

Lõpetage alkoholi joomine

Kuna alkoholi kalorsus on kõrgem isegi kõige kalorilisemast toidust, on hädavajalik eemale hoida.

Vitamiinilisandite võtmata jätmine võib lõppeda surmaga

Tõsine kehakaalu langus toimub seetõttu, et suurem osa maost eemaldatakse või soolestik lõigatakse pooleks ja minnakse mööda. Sel juhul tuleks tähelepanu pöörata vitamiinide tarbimisele. Vitamiinide, valkude või mineraalide puudus võib inimesele kahjustades põhjustada tõsiseid haigusi. See põhjustab isegi pöördumatuid ja eluohtlikke haigusi.

Jooge vett

Kui pärast operatsiooni vett ei joo, võib see põhjustada isegi haiglaravi. Enamik inimesi tunnevad end pärast operatsiooni hästi ning lahkuvad haiglast 10 päeva pärast ning tunnevad pearinglust, iiveldust, suutmatust millelegi keskenduda ja uneprobleemidele. Selliste probleemide vältimiseks on vaja pöörata tähelepanu igapäevasele veetarbimisele.

Vaadake rämpstoitu!

Päeva jooksul tuleks sööta 3 söögikorda kahe väikese proteiinisuupistena. Rämpstoidu söömine toidu asemel põhjustab kõhu mittetäitumist, põhjustades rohkem toidu söömist.

Väga lähedal, süües vähem

Kaalu kaotamine on matemaatiline valem. Teie südamelöögi kiirendamise energia, isegi päeva jooksul 10 minutit, aitab teil kiiremini kaalu kaotada ning aitab teil oma kehakaalu ja hea välja näha.

Ärge sööge liiga palju süsivesikuid

Suurim probleem pärast operatsiooni on nälg. Seda seetõttu, et paljud inimesed ei võta süsivesikuid. Prof Dr. Halil Çoşkun ütles: "Valgu võtmine lükkab kõigepealt sisse süsivesikud, mis kontrollivad nälga ja sunnivad kaalust alla võtma. Kõik söödavad süsivesikud peavad olema köögiviljade / puuviljade tüüpi.

Väike väljamõeldud kook sisaldab sama palju süsivesikuid kui kausitäis mustikaid, kuid selles pole toitaineid. Väike kook sööb töödeldud või surnud toitu, millel pole toiteväärtust. Selle asemel vali mustikad, kus on vähem kaloreid, tonni toitaineid ja energiat, mis põlevad maitse- ja säilitusõli. Ta on igas aspektis palju parem. "

Ärge laske end petta mesinädalate perioodist

Kui hakkate kaalust alla võtma, ilmub maailm äkki rohkem, kõik on parem, arvatakse, et see ei seisa jälle silmitsi morbiidse rasvumise probleemidega. Seda perioodi nimetatakse „mesinädalateks“.

Kiire kaalukaotuse esimese kümne kuu jooksul kaotab keha kaalu iseseisvalt. See olukord on kõigile sama. Need, kes sellest aru ei saa, pöörduvad rasvase ja suhkrurikka toidu poole, mida ei tohiks süüa, arvestades, et nende keha võtab kaalust alla. See põhjustab pikaajaliselt kaalu taastumist.

SEOTUD UUDISEDPöörake neile tähelepanu pärast tuubi mao operatsiooni!