Kas krõpsude söömine võtab kaalu? Omatehtud dieedi krõbedate laastude retseptid

Oleme koostanud teile tervisevabad kaalulanguse retseptid, mida saate oma lapsele või täiskasvanule kodus valmistada. Kuid kas tavalised kiibid võtavad kaalus juurde? Kuidas kodus laastu tervislikul viisil valmistada? Milliseid punkte tuleks kiibide tarbimisel arvestada? Siin on tervislikumad dieediks sobivad retseptid...

Laastud, üks rämpstoitudest, mida tavaliselt tarbitakse filme vaadates või sõprade keskkonnas, on tervisele üsna kahjulikud. Selles sisalduv liigne rasv põhjustab vähki, rasvumist, alzheimeri tõbe ja suhkrut, põhjustades nahale selliseid probleeme nagu liigne kehakaalu tõus ja akneprobleemid. Need kiibid, mida ei saa peatada, kui kõik ei ütle suurt ega väikest, on vähemalt sama kahjulikud kui suitsetamine. Ehkki see ei sisalda seapekki, saate oma kodus laastud tervislikul viisil meisterdada, selle asemel, et tumendada oma elu laastudega, mida ei teata mis keskkonnas ja mis vormis. Kui te ei soovi nii oma tervist kaitsta kui ka vormi häirida madala kalorsusega ja proovige meie tervislike laastude retsepte.

99 AINULT CALORIC Ahjupump JUHISED

Koostis:

1 suur kõrvits
1/3 tassi leivapuru
1/4 tassi riivitud parmesani juustu, madala rasvasisaldusega
1/4 tl musta pipart
Sool (eelistatavalt kivisool)
1/2 tl küüslaugupulbrit
1/4 tl musta pipart
3 supilusikatäit madala rasvasisaldusega piima

EHITUS:

Pärast ahju kuumuse tõusu 425 kraadini segage segamisnõusse riivsai, parmesani juust, must pipar, sool, küüslaugupulber ja must pipar. Tükelda suvikõrvits rõnga kujul, kasta see piima sisse ja kata riivsaiaga, et mõlemad pooled kataksid.

Pange kõrvits rasvakindlale paberile ja määrige need kergelt. Asetage kandik ahju ja küpseta 15 minutit, seejärel küpseta keskmiselt 10–15 minutit, kuni see tagurpidi muutub. Enne õhukindlasse nõusse panemist laske sellel jahtuda toatemperatuurini.

ILMA KAALU KABIINIKUD

Koostis:

6 kapsa lehte
Pulbiber, sool, pipar
oliiviõli

VALMISTAMINE:

Lõika kapsa lehed laastude suurusega ja määri kapsad oliiviõlis, mille paned kaussi. Aseta küpsetuspaberiga alusele ja küpseta 150-kraadises ahjus 15-20 minutit. Pärast keetmist võite sellele lisada soola, paprikat või pipart.

MÄRKUS: Kuna see sisaldab oliiviõli, on selles vähe kaloreid.

SEOTUD UUDISEDMida teeb Imex Syndet Acne Soap? Kuidas kasutada akneseepi Imex Syndet?