Mis on kapteni dieet?

Kas soovite siseneda merehooajale sobivama ja saledama kehaga? Siin on 3-päevase kapteni dieedi nimekiri,

Dieet, millele puhkusepuhkus ei pööra tähelepanu, võib suve lõpus põhjustada rasva kogunemist teie kehas. Valmismenüü tõttu ei pruugi toitumisele tähelepanu pöörata, eriti pikkadel jahireisidel ja täispansioniga hotellides. See on aga teile tervislik ja sobiv puhkus, mis koosneb roogadest peaaegu igas menüüs. dieet Valmistasime ette programmi.

siin kapteni dieediloend:

1. päev

hommikul:

-2 tassi rohelist köögivilja smuuti

Lõunasöök:

-1 karp probiootilist jogurtit

-1 portsjonit puuvilju

Suupiste:

-2 kreeka pähkleid

Õhtusöök:

-1 tassi köögiviljaroog

-1 klaas petipiima

-1 viil täisteraleiba

2. päev

hommikul:

-1 tassi sooja sidrunivett

- 1 keedetud muna

-5 oliivi

-3 tk tugijuustu

-1 tass salatit

-1 viil täisteraleiba

Lõunasöök:

-1 tass tuunikalasalatit

Suupiste:

-1 õun

-1 tassi taimeteed

Õhtusöök:

-1 tassi cowpea salatit

-4 supilusikatäit jogurtit

päev 3

hommikul:

-1 klaas sooja vett sidruni ja ingveriga

-1 spl kohupiima

-1 tass salatit

-1 viil täisteraleiba

Lõunasöök:

-2 tassi metsavilja smuutit

Suupiste:

-15 toores mandlit

Õhtusöök:

-1 portsjon grillitud kala

-1 tass lopsakat rohelist salatit

-1 tassi suppi

SEOTUD UUDISEDVõi kahjud

SEOTUD UUDISEDRamadani jaoks spetsiaalne supiretsept

SEOTUD UUDISEDRamadani ajal kaalu kaotamise viisid

SEOTUD UUDISEDMis on Jaapani dieet?