Mis on viivitushaigus? Kuidas hakkama saada?

Kuidas Laiskusest Lahti Saada Kuidas Laiskusest Lahti Saada Kuidas Külma üle Anda Prokrastinatsioonhaigus Prokrastinatsiooni Sündroom Kadin / by admin / April 05, 2020

Kui teil on igapäevaelus palju tööd teha, kuid viivitate oma tööga ja olete seda laisk, võib teil esineda viivituse sündroom. Siin on edasilükkamissündroomi sümptomid ja toimetulekumeetodid...

Paljud inimesed teatud perioodil oma elust viivitus võib sündroomi kogeda. See sündroom, mis algab väikeste viivitustega, ei võimalda inimestel teha vajalikke ettevaatusabinõusid tarvitusele võtmata töid. Kui teil on piisavalt, et mõjutada oma igapäevast elu laiskus peaaegu kogu oma töö tegemine ja edasilükkamine 'Edasilükkamise sündroom'Võimalik, et olete tabatud.

Selle sündroomi ilmnemisel võib olla palju põhjuseid ja peamised põhjused on järgmised: Liigne perfektsionism, motivatsiooni puudumine ja usk, et ma ei suuda lõpetada isegi siis, kui alustan.

Selle sündroomiga inimestel võib olla raskusi isegi mõne aja pärast töökoha leidmisega eluneil algab kuu. Niisiis, milliseid ettevaatusabinõusid tuleks võtta, et mitte sellest sündroomist kinni jääda ja pettumusest lahti saada? Siin on soovitused, mis päästavad teid laiskuse eest ja takistavad teil siseneda viivitus sündroomi ...

- Kodus olles minge kindlasti lühikesele jalutuskäigule.

- Ettevõtte alustamisel hoidke telefonist ja sotsiaalmeediast eemal. Ärge lubage oma perekonnal ja sõpradel teie tööd jagada. Keskenduge lihtsalt sellele, mida teete.

- Tehke oma tööd kindla graafiku piires. Pidage kõike, mida teete.

- Tehke lühikesi pause. Kuid need pausid peaksid olema ainult 2–3 minutit, mitte piisavalt, et teid tööst eemal hoida.

- Kui te ei pääse töödest välja ja segage kõike omavahel, tehke diagramm, mida teha.

- Olge ettevaatlik, et magaksite hästi.

- Pidage meeles, et teie edasilükatud tööd kogunevad ja põhjustavad suuremaid probleeme.