Toidud, mis mõjutavad sündimata last

Kui soovite oma lapsega oma tervist tõsta ja sülle võtta, saate raseduse ajal regulaarselt ja kvaliteetselt toites oma lapse arengule kaasa aidata. Selleks peaksite hoolima tervislikest toitudest ja jätma oma kahjulikud harjumused. Toidud, mis mõjutavad positiivselt emaüsas olevat, on järgmised:

Tervisliku raseduse esimene etapp on lapseootel ema toitumine tervislikul ja tasakaalustatud viisil. tarbitud toitS-i positiivne või negatiivne mõju mõjutab igas mõttes otseselt last ja lapseootel ema.

Mida peate tarbima, et laps saaks tervislikult sündida ...

PORGAND

Raseduse ajal porganditest toituv tulevane ema kannab üle beebi vitamiine ja toitaineid. Porgand, millel on suur panus hammaste, silmade ja luude arengusse, ei tohiks üle unustada, kuna see on väga rikas A-vitamiini poolest.

EGG

Raseduse ajal tarbitavad munad aeglustavad kaalutõusu. Sellel on positiivne mõju beebi intelligentsusele ja aju arengule.

KALA

Eriti hea kala silmadele, kuna sisaldab palju elavhõbedat, ehkki seda tarbitakse liiga palju, mõjutab see loote aju ja närvisüsteemi negatiivselt. Kalad, mida raseduse ajal tarbite, on lõhe, sardiin, bonito ja makrell.

läätsed

Likvideerides raseduse ajal tekkinud väsimust ja väsimust, aitavad läätsed suurendada ka rinnapiima.

AVOCADO

Avokaado, mis kõrvaldab isegi liigse nähtava iivelduse, aitab kaasa lapse aju arengule, kuna sisaldab foolhapet.

SEOTUD UUDISEDMilline organ areneb imikutel kõigepealt? Beebi areng nädalast nädalasse