1 nädalane kaltsiumi dieet

Kaltsiumilisanditega dieedid aitavad kiiremini ja tervislikumalt kaalust alla võtta. Siin on 1-nädalane kaltsiumi sisaldava dieedi nimekiri...

esmaspäev

hommikul:

-1 viil valget leiba

- 1 keedetud muna

Tomatid, kurgid ja paprikad

Lõunasöök:

-1 taldrik grillitud liha

-1 tass salatit

Suupiste:

-1 tükki lahja röstsaia

-1 klaas petipiima

-1 pirn

Õhtusöök:

-1 taldrik keedetud köögivilju

-1 tass jogurtit

teisipäev

hommikul:

-1 viil valget leiba

-1 viil fetajuustu

Tomatid, kurgid, paprikad

Lõunasöök:

-1 viil leiba

-1 tassi oliiviõli köögiviljarooga

-1 tass salatit

-1 tass jogurtit

Suupiste:

-1 tass jogurtit ja 2 supilusikatäit kaera

-5 maasikat

Õhtusöök:

-1 tassi köögiviljasuppi

-1 taldrik grillitud liha

-1 tass salatit

kolmapäev

hommikul:

-1 klaas piima

-4 supilusikatäit kaerahelbeid

-1 pirn

Lõunasöök:

-1 viil valget leiba

-1 tassi köögiviljaroog

-1 tass jogurtit

Suupiste:

-1 tassi kohvi piimaga

Poolpakk dieet biskviit

-4 kuivatatud aprikoosi

Õhtusöök:

-1 tassi suppi

-1 tassi spinatisalatit

-1 tass jogurtit

neljapäev

hommikul:

-1 tükki lahja röstsaia

-5 ploomi

Lõunasöök:

-1 viil leiba

-1 tassi hakkliha taimset toitu

-1 tass salatit

-1 tass jogurtit

Suupiste:

-1 hooajaline puuvili

-1 tass jogurtit

-3 tükki pähklit

Õhtusöök:

-1 viil leiba

-1 tassi köögiviljaroog

-1 tass salatit

-1 tass jogurtit

reede

hommikul:

-1 viil leiba

-5 supilusikatäit menemeni

Tomatid, kurgid, paprikad

Lõunasöök:

-1 tassi suppi

-1 taldrik keedetud köögivilju

-1 tass salatit

-1 tass jogurtit

Suupiste:

-2 tükki grissini

-1 virsik

-1 tassi kohvi piimaga

Õhtusöök:

-1 tassi köögiviljasuppi

-1 tassi kaunviljasalatit

-1 tassi tzatziki

-5 maasikat

laupäev

hommikul:

-1 klaas piima

-1 tassi kaerahelbeid

-1 pirn

Lõunasöök:

-1 viil valget leiba

-1 tassi köögiviljaroog

-1 tass jogurtit

Suupiste:

-1 tassi kohvi piimaga

Poolpakendis dieediküpsised

-4 aprikoosi

Õhtusöök:

-1 tassi suppi

-1 tassi köögiviljajõudu

-1 tass jogurtit

TURG

hommikul:

-1 viil leiba

-1 viil fetajuustu

Tomatid, kurgid, paprikad

Lõunasöök:

-1 tassi kuivatatud ube

-1 tass salatit

-1 tass jogurtit

Suupiste:

-1 tass jogurtit

-1 tassi kaerahelbeid

-1 pirn

-5 toores mandlit

Õhtusöök:

-1 taldrik grillitud kala

-1 tass salatit

SEOTUD UUDISEDMilline on Flamingo hoiak?

SEOTUD UUDISEDKiirelt põletav taimetee

SEOTUD UUDISEDYıldız Tilbe sai laval abieluettepaneku!