Kui teile avaldab kõigile suurt muljet, kui ilm hakkab jahenema, siis siin on toit, mis takistab teil külmetumist.
Sagedasel külmal võivad olla erinevad põhjused. Mõnikord vitamiinide puudus, mõnikord veepuudus kehas. Siin on toitumismeetodid, mis kõrvaldavad kõik need probleemid ...
- Tarbides kuni 2 liitrit vett päevas, saate oma kehas veepuuduse täielikult täita.
- Valgu- ja B-vitamiini sisaldusega tugevdab iga munavorm teie keha ja lahendab külmavärinate probleemi.
- Kõige sagedamini kasutatav meetod on kuumade jookide tarbimine, kuid see jook ei tohiks olla kohv ja must tee. See meetod võib põhjustada aneemiat, taimeteede tarbimine on tervislikum valik.
- tüümian, kurkum, ingver ja tšilli paprika, mis tõstab nii teie kehatemperatuuri kui ka kiirendab ainevahetust. maitsestamineSageli tarbimine aitab teil säilitada kehatemperatuuri.
- Keha, kus päike ei saa kasu, kannatab D-vitamiini puuduse käes, seega on D-vitamiini toidulisandid kasulikud kehatemperatuuri hoidmisel.
- On vaja sagedamini mett tarbida, mis hoiab ära rahutused ja annab energiat.
- Külmavärinaid saate vältida roheliste lehtede ja A-vitamiini sisaldavate köögiviljade tarbimisega.
- C-vitamiini sisaldavate puuviljade tarbimine tugevdab teie immuunsussüsteemi.
- Kui teil on aneemial põhinev külmavärinate probleem, on lihtsaim lahendus punase liha tarbimine.
- On vaja süüa ilma toidukorda vahele jätmata ja suupisted tugevad.
SEOTUD UUDISEDTarık Mengüç pühal maal
SEOTUD UUDISEDYıldız Tilbe ja Gökhan Özoğuz tulid kokku!
SEOTUD UUDISEDMida teha, et teie laps oleks tark
