1 nädala kaalulangusprogramm

Kuidas saaksite oma liigsest kaalust lahti saada tänu programmile, mis kaotab kaalu 1 nädala jooksul? Siin on 1-nädalane programm, mida saate rakendada Ramadanis, mis paneb teid kaalust alla võtma.

Kui soovite eelseisvat suvehooaega ja puhkust rahuldava kehaga kohtuda, saate tänu sellele teie jaoks ette valmistatud programmile oma liigsest kaalust lahti saada. Soovitud ilme saate 1 nädala jooksul, kui järgite programmis täpsustatud reegleid.

Siin on 1-nädalane programm, mis võib Ramadani ajal kaalu kaotada:

- Kogu programmi vältel peaksite olema ettevaatlik soola, õli, madala suhkrusisaldusega ja köögiviljapõhiste roogade tarbimisel.

- Nädala jooksul ei tohiks te kummi ja happelisi jooke tarbida.

- Võite tarbida teed, filtreerida kohvi ja türgi kohvi nii palju kui soovite, kuid te ei tohiks siiski tarbida granuleeritud kohvi.

- Peaksite iga päev kõndima 1 tund pärast iftarit.

- Iftar ja sahuri vahelise aja jooksul peaksite jooma vähemalt 2,5 liitrit vett.

SEOTUD UUDISEDRamadaani dieet 2 söögikorda

SEOTUD UUDISEDToidud, mis võtavad ramadaani ajal kaalus juurde

SEOTUD UUDISEDRamadani jaoks spetsiaalne supiretsept