Kuidas teha tigedat kodu? Lihtne tige retsept 10 minutiga

Maitsv viljatu, mis jõuab laudadele naiste teetundidel ja mõnikord isegi õhtusöögi ajal, muutub värskete köögiviljadega kombineerituna asendamatuks maitseks. Kui soovite nõiaid kodus kerge vaevaga valmistada, peaksite kindlasti proovima meie retsepti.

Valmistatud bulguriga, mis on kasulik kurja tervisele, kuid on ka maitsev ja toitev toittr. See on viljatu retsept, mida saab kergesti valmistada pearooga või suupistetena, eriti oma kuldsete päevadega. Pakume teile maitsvat ainult 10-minutilise viljatu retsepti, mille peamiseks koostisosaks on bulgur, tomatipasta, tomat, petersell ja küüslauk ning millele on mõnes piirkonnas lisatud ka granaatõunasiirupit. Kuna see tekitab maos puhituse tunde, on see labürint, mida võivad tarbida tigedad dieedid, ja see tekitab lühikese aja jooksul täiskõhutunde. Viljatu, sarnane räppköögis sisalduva Tabule salatiga ja kuskuss, mis ei puudu Vahemere maade laudadest, ehkki peaaegu See sõi üldse võimalik, eriti Türgi Adana, Osmaniye, Antalya, Mersin, Konya, Karaman, Kilisi, Gaziantep, Kahramanmaraş ja Antakya See on kuulus.

Sordi retseptid:

MATERJALID

2 tassi peent bulguri
1 tass kuuma vett
1 spl tomatipasta
1 spl piprapastat
2 küüslauguküünt
3 supilusikatäit oliiviõli
1 sidrunimahl
2 supilusikatäit granaatõuna melass
2 tl soola
1 tl musta pipart
1 tl paprikat
1 tl sumak
10 oksa kevadist sibulat
1 hunnik peterselli
10 lehte värsket piparmünt
2 tomatit

ETTEVALMISTUS

Pange bulgur sügavasse kaussi ja lisage kuum vesi. Katke see alati.

Seejärel tükeldage köögiviljad sama suurusega ja segage need kaussi.

Lisage pruulitud bulgurile tomati- ja piprapasta, sidrunimahl, sool, pipar, paprika, sumak, granaatõunasiirup ja hakitud küüslauk ja segage, kuni kõik koostisosad on ühendatud.

Saate serveerida, kui see on homogeenne.

Nautige sööki ...

SEOTUD UUDISEDKuidas teha südameküpsist? Lihtsaim südameküpsiste retsept

SEOTUD UUDISEDMida teha, et lemmikloomad toataimedest eemal oleksid?

SEOTUD UUDISEDKuidas pildistada? Kuidas olla fotogeeniline? Fotode tegemise nipid