Mis kasu on Mehhiko ubadest? Kuidas tarbida Mehhiko ube?

professor Dr Mehmet Öz rõhutas, et pideva närvilisuse ja väsimuse seisundi põhjustas magneesiumipuudus. Ta nentis, et selle peamiseks põhjuseks oli magneesiumivaegus. Soovitades selle jaoks mõnda toitu tarbida, rõhutas Öz, et Mehhiko oad on nende toitude tipus. Mis kasu on Mehhiko ubadest? Kuidas tarbida Mehhiko ube? Siin on vastus kõigile küsimustele:

Asendamatu Mehhiko köögi jaoks, mis on kuulus kuumade kastmete poolest Mehhiko uba See on levinud toit, mis kuulub ubade ja ubade perekonda. Punaseid või lillaid ube, mida teaduskirjanduses tuntakse kui "Phaseolus vulgaris", nimetatakse Mehhiko ubadeks, kuna neid kasutatakse Mehhikos laialt. Sellel värvusel on see, kuna see sisaldab rohkem lükopeeni, mis on antioksüdant. Ehkki seda tarbitakse sageli Mehhiko köögist, kuulub see tegelikult Indiasse. Mehhiko oad, mida tavaliselt tarbitakse salatitena, on ideaalne toit veganitele. Madala kalorsusega Mehhiko oad on looduses rohkem kui 7000 aastat. Mehhiko oad, mis on efektiivsed vähi ravis, on kõrge toiteväärtusega. Hispaania avastusi hakati leidma Indias ja need levisid kogu maailmas. professor Dr Mehmet Öz rõhutas, et tema tehtud uurimistöö tulemusel suurenes tänapäeva inimeste töötempost ja elust tulenev väsimus ja ärrituvus. Selle põhjus on selles tempos

tervisSamuti nentis ta, et selle põhjustas söötmine. Ise, artiklis "Mehhiko oad on antioksüdantide poolest teiste ubade seas teisel kohal. Täielik kiukauplus. 250 grammi Mehhiko ube sisaldab 84 m magneesiumi " Ta rääkis Mehhiko ubade eelistest.

Millised on Mehhiko oa eelised?

- Kuna see sisaldab palju kiudaineid, on see ideaalne toit neile, kes soovivad dieeti pidada või kellel on seedeprobleeme. Regulaarsel tarbimisel annab see ka energiat, mida keha päevasel ajal vajab. Samuti on soovitatav tarbida neid, kes ei soovi varem tarbida. See põhjustab metaboolse süsteemi õiget toimimist.

- See vastab kehale vajalikule magneesiumile. See vähendab luuvalu ja tasakaalustab kehas happelisust. Kuna see aitab kaasa ka luukoe arengule, soovitavad eksperdid seda tarbida rasedatel. eriti naineUbadest kasu saades hoiab Mehhiko oad ära hormonaalse tasakaaluhäire tekkimise.

- Ebatervisliku toitumise ja intensiivse töötempo tõttu on vererakkude arv vähenenud. Vererõhk langeb, mis võib põhjustada tõsiseid haigusi. Siia tulevad ka Mehhiko oad. Regulaarse tarbimise korral vähendab see vereprobleeme. See on ideaalne toit ka kroonilise vererõhuga inimestele.

- Keha vajab kahjulike ainete vabanemiseks antioksüdante. Neid antioksüdante saab aga läbi toitainete. Mehhiko oad on selles osas ka ideaalne toit. See eemaldab kõik toksiinid kehast lühikese aja jooksul. Seetõttu hoiab see ära vähihaigused.

- Valk on organismile asendamatu aine. Valk on ainus toitaine, milles seda nimetatakse kõige paremini punaseks lihaks. Kuid mõned eksperdid ei tarbi liha, seetõttu saavad nad valku, mida keha vajab erinevatest toitudest. Mehhiko oad on nende toitude seas esimesed. Valk tagab kehas rakkude kiire paranemise.

- Naiste kogenud menstruatsioon vähendab mõne raseduse ja menopausi ajal esineva sümptomi raskust. Seda saab tarbida eriti selliste terviseprobleemide korral nagu higistamine, stress, veresuhkur ja ainevahetuse stagnatsioon.

- See sisaldab suures koguses C-vitamiini, kiudaineid ja rauda. See eemaldab need keha puudused lühikese aja jooksul. Tugevdades immuunsust, hoiab see ära kergeid haigusi hooaja möödudes.

KUIDAS MEKSIKAANI TARBIVAD?

- Kõigepealt hoitakse vett üleöö. Siis saab seda keeta nagu ube ja kikerherneid.

- Mehhiko ube saab kombineerida rohelistega, et neid salatina tarbida.

- Rösti keedetud Mehhiko oad oliiviõlis, lisa tomatipasta ja vala pasta kastmetena üle.

- Pearoale võib lisada ka porgandit ja kartulit.

- Seda saab süüa ka tortillaleivaga valmistatud burtitona, mis on Mehhiko roogade hulgas tavaline.

SEOTUD UUDISEDKuidas mõista normaalse sünnituse valu? Erinevused vale ja tõelise valu vahel

SEOTUD UUDISEDKuidas teha piimavahust magustoitu? Kõige ilusam piimahammustus

SEOTUD UUDISEDMis on soolefloora ja mis juhtub, kui see laguneb? Millised on soolefloora häire sümptomid?

SEOTUD UUDISEDMis on psühhoneuroos? Millised on psühhoneuroosi sümptomid ja kas seal on ravi?