Mis kasu on odrast? Milliste haiguste korral on oder hea? Kuidas otra otra tarbitakse?

Otsisime neid, kellele pakub huvi oder, mis vastab 25 protsendile keha päevasest kiudainevajadusest. Kuna vanim toit, oder on rikas mineraalide ja vitamiinide poolest, pakub see inimeste tervisele uskumatut kasu. Mis kasu on odrast? Milliste haiguste korral on oder hea? Kuidas otra otra tarbitakse? Uudiste üksikasjadest leiate vastused kõigile neile uudishimulikele küsimustele.

Kuulumine nisuperekonda oder Seda on tarbitud sajandeid. Maailma toodangu edetabelis on alternatiivne toit mais, nisu ja riis järel olev oder. Sellel on kõrge valgusisaldus. Karabalgasuni pealdistes kasutatud otra on kasutatud igal pool erinevatel eesmärkidel. Rikkalikult kiudaineid ja mineraale sisaldav oder annab positiivse panuse vee ainevahetusse, eriti inimeste tervisele. Nii toit kui ka leib olid valmistatud odrajahust, mis on Kesk-Aasia ja Aasia kultuuri esimene toiduallikas. Nende koorimist kasutati maja katustel. Tänu selles sisalduvale süsivesikule tarbivad nii inimesed kui ka loomad nisu, mis hoiab talvekuudel kehatemperatuuri kõrgel. Oder, mida on lihtne kasvatada kõrge temperatuuriga piirkondades, vajab õitsemiseni palju vett, kuid siis vajab see vaid päikest. Seetõttu on selle kasvatamisala ka laiaulatuslik kogu maailmas. Alternatiivses meditsiinis on loodusmeditsiin valmistatud seedehaiguste jaoks. Suurendades neerude funktsionaalsust rohkem

tervisPakub tööd.

MIS ON BARLEYI KASU? MILLISED HAIGUSED HEA HARJUTAB?

- Selles on kõrgema kvaliteediga süsivesikud kui teistes nisuperedesse kuuluvates toitudes. Regulaarselt ja piisavas koguses uurides annab see hõlpsalt keha terviseks vajalikku energiat. Selle ülemäärane tarbimine pole siiski soovitatav.

- Samuti on magneesium efektiivne veres sisalduvate ainete tasakaalustamisel. Odramagneesium on ka rikkalik toit. Eriti alandab see suhkru taset veres. Seejärel minimeerib see terviseprobleeme, mis on kõrge vererõhu ja veresoonkonna haiguste aluseks.

- See tagab inimkehasse kogunenud põletiku eritumise odra, röga või uriini kaudu. Põletik võrreldes meestega naineSee on tavalisem s-s.

- Halva kolesterooli tase tõuseb mõne toitaine tõttu. Selle taseme tõus kutsub südamehaigusi. Oder tõstab aga heade ainete taset, alandades halva kolesterooli taset tänu selle koostisosadele.

- Beetaglükami sisaldav oder hoiab ära nii kõhulahtisuse kui ka kõhukinnisuse, suurendades soolte funktsioone. Eriti kui sidrunimahla lisatakse ettevalmistatud odraveele, tagab see kõigi sooltes leiduvate bakterite ja viiruste valamise.

- Mõned uuringud on näidanud, et see hoiab ära jämesoolevähi. Kuid seda olukorda pole inimeste peal täielikult testitud.

- Odra, mis on ideaalne toit neile, kes soovivad kaalust alla võtta, saab keeta ja lisada koos maitserohelisega ning seda võib kasutada ka salatina.

- Pange keskmine kauss keskmisse potti ja peske seda hästi. Seejärel täitke sama kauss 3 korda pealmise veega ja lisage potti. Keetke vesi pimedaks jäädes ning kurnake ja eemaldage oderist. Odra raiskamise vältimiseks võite selle segada jogurtiga.

Kas BARLEY on kahjustatud?

- Kuna see sisaldab väga rikkalikke mineraale ja vitamiine, põhjustab see tõenäoliselt allergilist reaktsiooni. Seetõttu soovitavad eksperdid päeva jooksul tarbida väikest kogust.

- Kuna see annab kiire efekti, valmistab see ette pinnase nende kiireks ammendumiseks kopsu- ja maksafunktsiooni ületalitluse tõttu.

- See põhjustab suure tõenäosusega tsöliaakiat.

- See valmistab ette liiga suure tarbimise korral gaasi kokkusurumise vaidlustamiseks.

SEOTUD UUDISEDMis kasu on kõrvitsaseemneõlist nahale? Kõrvitsaseemne mask

SEOTUD UUDISEDTeatatud on 2020. aasta toidutrendid! Siin on 2020. aastal enim tarbitud toidud

SEOTUD UUDISEDKas oranž nõrgeneb? Kuidas teha apelsini dieeti, mis tekitab 3 päevaga 2 kilo? Apelsini dieet