Kuidas brokkoli keedetakse? Millised on brokoli keetmise nipid?

Brokkoli, mille maitse lastele ei meeldi ja mis annab kõigile köögiviljadele vitamiine sisaldava kivi, annab õigel viisil küpsetades organismile uskumatut kasu. Millised on brokoli korrektse küpsetamise viisid? Kuidas küpsetada brokkoli maitsvaimat vormi? Millised on brokoli keetmise nipid? Retsepti ja üksikasjad leiate meie artiklist.

brokoli; Oma toiteväärtuse poolest saab kasu meie toidust, mis saab viit tähte. Vaatamata madala kalorsusega, on see väga kiudainerikas. Brokkoli on pärit kapsaperest. See vähendab selliste krooniliste haiguste nagu diabeet, eriti vähi- ja südamehaiguste tekke riski. See ravimtaim sisaldab palju antioksüdante, mis toetavad kehas terveid rakke ja kudesid, vähendades oksüdatiivset stressi. See on ka hea toiduallikas kolesteroolitasemega inimestele, kui brokoli korralikult keedetud. Sel hetkel saab brokolit õigesti küpsetada üks olulisemaid asju. Muidu võib brokkoli kogu selle kasuliku väärtuse kaotada.

Ostetud spargelkapsaste õitsemise osa peaks olema sagedane ja varred peaksid olema kergesti purunevad. Kui on võimalik süüa teha, tuleks brokkoli võimaluse korral aurutada .Kui aurutamine pole võimalik, tuleks see keeta vees. Isegi kui kodukeskkonnas pole auruvalmistamise seadet, pange vesi suurde potti ja see Selle aurustamiseks on võimalik, pannes kaussi puljongisse ja pannes brokoli sellesse kaussi.

KUIDAS BROCOLI-suppi küpsetada? Klõpsake õppima ...

Kui on vaja keeta brokoli, mitte aur, vees, tuleks keevat vett panna koguses, mis ei ületa brokkoli, ja brokkoli varred tuleks panna põhja. Seda tuleks keeta avatud kaanega, mitte kauem kui umbes 5 minutit. Kui brokkoli keedetakse kauem kui 5 minutit, kaotab sulanud brokkoli kogu oma toiteväärtuse. Seetõttu ei tohiks brokkoli keeta kauem kui 5 minutit. Pärast brokkoli keetmist tuleb see võtta veest, millelt see kohe keema tõuseb, ja kasta jää või külma vette. Seejärel saab küpsetusprotsessi lõpetada ja brokkoli pärast keetmist roheliseks jätta. Keedetud brokoli hoidmiseks piisab kaetud mahutist. Brokkoli võib siin säilitada umbes 4 või 5 päeva.

SEOTUD UUDISEDCanan Karatay teatas! Kas pannkoogi toored lihapallid võiksid kaalus juurde võtta?

SEOTUD UUDISEDKuidas valmistada maitsvaid liharoogasid?

SEOTUD UUDISEDKes on Pelin Karahan? Kuulus näitlejanna üllatab oma uue stiiliga