Kuidas teha lillkapsa suppi? Maitsev lillkapsa supp

Lillkapsast, mis on üks hooaja kõige kasulikumaid köögivilju, võite oma lauale tuua rösti või pearoa või supina. Lillkapsa supp, mida on lihtne maitsta, on teie lastele väga kasulik. Niisiis, kuidas lillkapsa suppi teha? Retsept on artikli üksikasjades...

Lillkapsas, mis on üks talveköögivilju, on väga hea rasvapõletus ja kiirendab ainevahetust. Kuigi maitse osas pole see esiplaanil, on see köögivili, mida paljud eelistavad oma tervisega seotud eeliste osas. Valge õieosa ja roheliste lehtedega lillkapsas on paljude retseptide peamine köögivili. Ka lillkapsa köögiviljad, mille eelised avastati sajandeid tagasi, soovitavad ka eksperdid. Jagame lillkapsa retsepti, mida saab valmistada mitte ainult pearooga, vaid ka supi abil. Maitse jääb maitsenüanssidele lillkapsa suppSaate seda teha praktiliselt kodus.

Lillkapsa suppi retsept:

MATERJALID

Hunnik hakitud lillkapsast
4 supilusikatäit karrit
2 tl küüslaugupulbrit
Pool tl köömneid
Pool tl jahvatatud punast pipart
sool
4 supilusikatäit oliiviõli
2 riivitud punast sibulat

2 purustatud küüslauku
3 tl oliiviõli
10 hakitud kapsa lehte
2 kuubikuteks lõigatud porgandit
5 tassi köögiviljapuljongit
2 tassi kookospiima

ETTEVALMISTUS

Keeda lillkapsast pool tundi sügavas kastrulis. Seejärel röstige punane sibul ja küüslauk oliiviõlis.

Lõika kapsa lehed kuubikuteks ja rösti need läbi. Lisage keedetud lillkapsad, kookospiim, porgandid ja kõik ülejäänud koostisosad ning segage.

Pärast 20-minutist keetmist laske segistist läbi. Võite lisada veel 2 klaasi vett ja keeta seda veel 15 minutit.

Nautige sööki ...

SEOTUD UUDISEDKuidas teha vanillikoort? Lihtsaim kastme retsept

SEOTUD UUDISEDMida teha halva lõhnaga valamute jaoks? Valamu lõhna eemaldamise meetod

SEOTUD UUDISEDKuidas teha roosikooki? Maitsva roosikoogi retsept

SEOTUD UUDISED2020. aasta kohvimasinate mudelid ja hinnad

SEOTUD UUDISEDÕppemeetodid õpilaste tähelepanu köitmiseks