Mis on Tuhkatriinu dieet?

Oleme koostanud nimekirja dieetidest, mida naised, kes soovivad saada õhuke vöökoht, saavad kohaldada 3 päeva. Siin on 3-päevane dieediloend, mis muudab vöökoha õhukeseks...

Kuigi soovite kaalust alla võtta, sobib see teile dieetKui te ei leia kuidagi, on meil teile soovitus! Dieediloendite asemel saate kohaldada tervisliku toitumise loendeid, mis nõrgenevad kiiresti, kuid naasevad lühikese aja jooksul vanale kaalule. Koomiksitegelased 'Tuhkatriinu'võite proovida õhuke vöökoht olla 3-päevane dieet Korraldasime teile nimekirja.

KUIDAS 3-PÄEVAST SINDIRELLA-DIETTI TEHA?

1. päev

hommikul:

1 tass kaneeli valget teed sidruni, peterselli ja tilliga, 1 viil madala rasvasisaldusega juustu, 1 viil täisteraleiba

Lõunasöök:

Salat, 1 tass suppi
Siis kaneeli valge tee sidruniga.

Suupiste:

1 tass keefirit

Õhtusöök:

1 klaas petipiima, salat
8 lusikat kartulit ilma lihata
Kaneeli valge tee sidruniga.

2. päev

hommikul:

Vahustatud munad 2 munaga, petersell, 1 tass kaneeli valget teed sidruniga.

Lõunasöök:

1 kauss tuunikalasalatit, 1 tass sidruni ja kaneeli valget teed.

Suupiste:

1 tass dieeditaimede petipiima.

Õhtusöök:

Salat, 1 viil teraviljaleiba, 6 lusikatäit okra tassi, 1 tass kaneeli valget teed sidruniga.

päev 3

hommikul:

1 tass muna salat, 3 lusikad kohupiima, 1 tass kaneeli valget teed sidruniga.

Lõunasöök:

1 tass rohelist läätse salatit, 1 tass liitrit valget teed.

Suupiste:

1 pähkel, 8 rosinat

Õhtusöök:

2 lusikatäit madala rasvasisaldusega jogurtit, 1 kauss salatit, 8 lusikatäit rohelisi ube, 1 tass liitrit valget teed.

MIDA SİNDİRELLA dieedil hooldada

- Joo iga päev 10–12 klaasi vett.

- Ärge unustage igapäevaseid 45-minutilisi jalutuskäike.

- Söögipausid peaksid toimuma 4-tunnise intervalliga.

- 3 tassi salendavat teed iga päev koos dieediga

- Ärge sööge pärast õhtusööki midagi.

SEOTUD UUDISED26 kilo kaotanud Zerrin Özer üllatas oma uue vormiga!