Kas koduküpsis võtab kaalus juurde? Kui palju kaloreid on küpsised?

Üks lemmiktoite, mida dieedipidajad kõhklevad, on koduküpsised. Kas kodus valmistatud küpsised võtavad kaalus juurde? Kui palju kaloreid on koduküpsised? Kuidas ema küpsist valmistatakse? Mida tuleks teha 1 küpsise põletamiseks? Siin on dieetküpsiste tarbimine dieedil olles...

Hoidke eemale hirmust, et võin kaalus juurde maitsvatest küpsistest, mida teie ema sõtkus käsitööga. Kui töötate, võite mõlemad oma vormi hoida ja ema maitsetest vabaks saada. Sa ei saa lõpetada. Kõige olulisem detail, millele peaksite siin tähelepanu pöörama, ei ületa meedet ja väldib külluslikke kaloriküpsiseid!

Milliseid küpsiseid saab dieedi ajal süüa? Millised on kalorid vastavalt küpsistüüpidele? Siin on viis küpsiste söömiseks dieedil olles ...

KOKKUPUUDES SOOVIVARJAD:

120 grammi koduküpsis: 338 kcal

180-grammine õunaküpsis: 613 kcal

105 grammi Chia Seed Cookies: 188 kcal

KUIDAS KOKKEEETI TEHA?uudiseid lugeda KLIKI SIIA

Arvestades, et 60 kcal-le vastab ainult 1 koduküpsis, ei mõjuta 1 küpsise söömine päevas kaalutõusu palju.

Selles kodus on küpsistega vähe kaloreid sport Kui teete seda, võite ehk vältida seda kaalutõusu riski, mis tuleneb teie söödavast küpsisest.

1 KODUKOKI PÕLETAMISEKS ...

Piisab 10 minutilisest kõndimisest, 4 minutit jooksmisest, 8 minutist jalgrattasõidust ja 6 minutist ujumisest. Kui te aga ei soovi neid valmistada, võite valida dieediküpsiseid, mille kalorsus on väiksem.

KODU TEHTUD Dieedi kokkade retsept:

MATERJALID

1 teeklaas külma vett

1 teeklaas melassi

2 supilusikatäit oliiviõli

1 pakk vanilli

1 muna

1 pakk küpsetuspulbrit

1 teeklaas rosinaid

1 tl kaneeli

Täisterajahu nii palju kui saab

ETTEVALMISTUS

Rosinatega dieediküpsiste jaoks segage munad, vanilje ja oliiviõli, valage melass veega ja segage. Lisage jahu, küpsetuspulber, kaneel ja viinamarjad ja sõtke pehme tainas. Pange tainas, mis on sama suur kui pähkel, ja lõigake tükid tükkideks. Küpseta ahjus, mis on kuumutatud 190 kraadini, keskmiselt 15 minutit.

Nautige sööki ...