Oliiviõli, kreeka pähkli ja mandli segu eelised

Kas sa tead, kus on oliiviõli, pähkli ja mandli segu hea? Siin on eeliseid, kui hakkate seda segu tarbima ja alustate päeva...

tervisSellised tegurid nagu kehv toitumine ja ebaregulaarne liikumine mõjutavad keha tervist negatiivselt. Tervislikumat elu saab säilitada, ennetades neid kahte tegurit, mis on rasvumise ja südamehaiguste ilmnemise peamised tegurid.

oliiviõli, pähkel ja mandlid Näete, et see pakub uskumatut kasu, kui alustate päeva ravimisega, mis on valmistatud oomega-3-rasvhapete rikastest toitudest.

Asjatundjate soovitatud oliiviõli, kreeka pähkli ja mandlisegu eelised on siin toodud;

- See tagab kogu päeva jooksul kõrge energiataseme.

- Kuna see mõjutab positiivselt veresoonte tervist, toetab see südame paremat toimimist.

- Kuna see on kolmes toidus rikas antioksüdantide poolest, eemaldab see kehast söögitorust, maost ja sooltest kahjulikke toksiine. Seega hoiab see ära sellised tõsised haigused nagu kõhukinnisus, kõhulahtisus, refluks, aga ka vähk.

- See alandab halva kolesterooli taset ja hoiab samal ajal ära diabeedi, lisades verre looduslikku suhkrut.

- Kuna kreeka pähklid ja mandlid on kiudainerikkad, aitavad need ka kaalust alla võtta, tundes puudust kogu päeva jooksul.

- See on hea selliste seisundite jaoks nagu stress ja depressioon, kuna see vähendab kehas vabu radikaale.

- Oliiviõli lükkab vananemist edasi, suurendades kehas noorte rakkude arvu. Pähkel ja mandel seevastu soovitavad nahakihi kahjustatud rakke, vältides kortsude akne ja akne teket.

KUIDAS VALMISTADA?

Kaks supilusikatäit oliiviõli

4 mandlit

2 suurt kreeka pähklit

Pange oliiviõli kaussi. Pärast kreeka pähklite ja mandlite purustamist lisage need ja segage. Katke see venitusega ja laske sellel päeval külmkapis istuda. Söö järgmisel hommikul tühja kõhuga kaks lusikat. Kasulikum on muuta see iga päev värskeks.

SEOTUD UUDISEDDiabeedi dieet 10 etapis