Sõjaline dieet nõrgeneb 4,5 päevaga 3 päevaga

Tervislik Kaalulangus Sõjaväelased Sõjaväelaste Dieediloend Sõjaväelaste Dieedi Menüü Dieediloendid 3 Päevane Dieet / by admin / April 05, 2020

Kaalulangetamise dieediloendites mainitud sõjaline dieet võimaldab regulaarsel kasutamisel kaotada 3–5 päeva jooksul 4–5 kilo. Kuigi see näeb välja nagu range dieediloend, saate oma vormi hoida sõjaväelise dieediga, mida saate hõlpsalt järgida. Meie uudiste üksikasju saate vaadata sõjaväelaste dieediloendist, mis sulab 3 päevaga 4,5 kilogrammi. Siin on kuulus sõjaväelaste dieediloend...

Lisaks sellele, et ta on imelik nimi, on ta ka salenemisele väga ambitsioonikas. "Sõjaline dieet'regulaarsel kasutamisel 4 3 päeva jooksul5 kilo aitab järsku nõrgeneda. Inimesed, kes pole oma keha ülemäärase kehakaalu tõttu rahul oma füüsilise väljanägemisega, võivad kehale sobiva toitumisprogrammi järgimisel langeda sihtkaalu alla. Tänu sõjalisele dieedile, mida on soovitatud kaalust alla võtta, saate kalorite tasakaalu hoida paigas vähemalt 2 päeva nädalas. See ei välista sõjalises dieedis kõiki toite, näiteks loomset toitu või teravilja, mida me teile soovitame. See dieet, mis hõlbustab nende inimeste tööd, kes soovivad kaalust alla võtta, kuna sellel on madala kalorsusega dieediloend, on suunatud kaalujälgimise tasakaalustamiseks ja toidunõuete täitmiseks.

Teed ainult 3 päeva 'Sõjaline dieet' Nimekiri ...

KAALU TARNIJA KUIDAS SÕJAPÄEVA dieeti teha??

ESIMENE PÄEV

Hommikusöök: Viil röstsaia (terve nisu), 2 sl maapähklivõid, pool greipi ja tass teed või kohvi.

Lõunasöök: Viil röstsaia, pool tassi tuunikala ja klaas teed või kohvi.

Õhtusöök: 85 g keeva veega või aurutatud. liha, kauss rohelisi ube, pool banaani, õun ja klaas vaniljejäätist.

2. PÄEV

Hommikusöök: Üks viil röstsaia (terve nisu), pool banaani ja üks keedetud muna.

Lõunasöök: Üks üleküpsetatud muna, kauss kodujuustu.

Õhtusöök: 2 kuuma koera, kukkel, pool banaani, pool kaussi porgandit ja tass brokkoli.

päev 3

Hommikusöök: Viil cheddari juustu, 1 roheline õun ja 5 tassi soolast vett.

Lõunasöök: Viil röstsaia (Terve) ja üks muna

Õhtusöök: 1 tass tuunikala, pool banaani ja 1 tass vanillijäätist.

SÕJALISEL dieedil oleva tasuta ja keelatud toidu nimekiri

Mõned toidud, mida saab tarbida sõjaväelaste dieedis:

Greip, õun ja banaan
Täistera röstsai, soolased kreekerid
Purk tuunikala
Leivajuust, kõva cheddari juust
muna
Igasugune liha, sealhulgas toores liha, näiteks hot-dogid
Rohelised oad, brokkoli, porgand
Maapähklivõi
Vaniljejäätis
Kohv (ilma suhkru ja kooreta) ja vesi

Toiduained, mida ei tohiks sõjaväelises dieedis tarbida:

Puu - või köögiviljad, va nimetatud
Teravili, kaunviljad ja oad
Täiendavad valguallikad, sealhulgas liha või kala
või
Kunstlikud magusained, sealhulgas suhkur või mesi
Kalorijook.