Millised toidud ramadaani ajal janu kustutavad? Millised toidud sahuril ...

Janu Janu Kustutavad Toidud / by admin / April 05, 2020

Kuna Ramadan langeb kokku suvekuudega, on paastu kõige raskem osa januga toime tulla. Mis on janu kustutavad toidud? Siin on toidud, mida tuleks sahuris tarbida...

Ramadan Kahtlemata nendel päevadel, kui karu langeb kokku suvehooajaga kiire Hoidmise kõige keerulisem osa on viibida pikkade tundide jooksul veeta. Võib-olla peame jooma rohkem vett kui sahur. Siiski ei suuda me janu ikkagi üle saada. Kuid mõned toidud minimeerivad janu. Oleme loetlenud need toidud teile. Siin on toidud ...

Melon ja arbuus

Melon ja arbuus, mis kuuluvad suviviljade hulka, vastavad ka vajadusele jooma pikka aega vett, kui seda tarbida sahuris. Piisab 2 viilu.

Türgi tee

2 klaasi Türgi teed, mida juua koos hommikusöögiga Sahuris, takistab teie keha dehüdreerumist.

tomatid

Tomat, milles on 95 protsenti vett, on värskendav köögivili. Tomatid sisaldavad palju magneesiumi, kaaliumi ja kaltsiumi, samuti vitamiine ja kiudaineid. Tarbitav kogus on 1 tükk.

kurk

Kurk, mis moodustab suure osa selle sisust, on janu kustutavate köögiviljade tipp. Piisab ühest kurgist, mida sahuri peal sööd.

lehtsalat

Kaussi salatisalati söömine hoiab ära dehüdratsiooni.

kreeka pähklid

Toiduainete hulgas, mis kustutavad kreeka pähklite janu, ei lõpe eeliste loendamisega. Piisab, kui süüa 2 tervet kreeka pähklit sahuri peal.

Hapukirss

Tänu selles sisalduvatele mineraalidele ja vitamiinidele kaitseb see paljude haiguste eest. Kauss hapukirssi, mida joote sahuris, takistab keha dehüdreerumist.

Mineraalvesi

Võrreldes joogiveega sisaldab mandelvesi väärtuslikke katioone nagu naatrium, magneesium, kaltsium, aga ka anioone nagu kloriid, sulfaat, nikotiin ja vesinikkarbonaat. Sooda on janu kustutamiseks väga tõhus jook. Piisab 1 tüki tarbimisest.

kuupäev

See on mineraalpomm, mis sisaldab ohtralt kaaliumi, magneesiumi ja rauda. sport annab uuesti energiat neile, kes seda teevad. Janu eemaldab ka 3 hurma.

Mustad viinamarjad

Janu kustutavate toitude hulka kuulub kaks supilusikatäit musti viinamarju, millel on tugev antioksüdantsus ja mis on suvel kergesti kättesaadavad.

Lagritsa šerbet

See on üks haruldasi jooke, mis tugevdab immuunsussüsteemi ning seda tuleks kuuma ilmaga eelistada gaseeritud jookide asemel ja kogu päeva vältel janu kustutada. Piisab 1 klaasi vee tarbimisest.

Omatehtud jogurt

Kääritatud jogurt, mis valmib kodus, kustutab ka janu ja pakub mugavust neile, kes paastuvad kuumadel suvepäevadel. Piisab 1 kausi tarbimisest.

virsikud

1 virsik või 1 tass virsikukompotti suurendab organismi vastupanuvõimet haigustele. See pehmendab soolestikku. See teeb seedimise lihtsamaks. See eemaldab janu ja halva hingeõhu.