Inimesed, kellel on eesmärk elus, magavad öösel mugavalt

Täheldati, et inimesed, kellel on eesmärk uut päeva alustada, magavad öösel palju mugavamalt.

Tulemused on avaldatud ajakirjas 'Sleep Science and Practice' uurimistöö nende elu eesmärk on 823 inimest, kelle keskmine vanus on 79 ja 85 aastat uni Nende paigutuse kohta esitati paar küsimust.

Uuringute tulemusel leiti, et inimesed, kes ütlesid, et nende elul oli eesmärk, kannatasid 63 protsenti vähem kui uneapnoe.

'Rahutute jalgade sündroom vähem '

Samuti täheldati, et uuringus osalenud inimestel esines 52 protsenti vähem rahutute jalgade sündroomi, mis halvendab unekvaliteeti. Teadlased ütlesid, et uuringud vanemate inimeste kohta, kes magavad harvemini kui noored, võivad kehtida suure osa ühiskonna kohta.

Uurimisrühma juht on USA loodeülikoolist. Jason Ong, "Inimeste abistamine oma elus eesmärgi saavutamisel võib olla tõhus strateegia, ilma et kasutataks ravimeid, eriti ühiskonnas, kus seisavad üha enam silmitsi unetus."Ta ütles.

ALLIKAS: SPUTNIKNEWS