Mis on sünnitusjärgne periood, mis juhtub? Mis on puperperantliku depressiooni jaoks hea? Nõuanded kärtsuvatele emadele

Lohusa periood, mis hõlmab esimest kuut nädalat pärast sündi, on periood, mis nõuab äsja sünnitanud emadel, et nad veedaksid üsna hoolikalt ja tervislikult. Mõnede terviseprobleemide korral, mida võib selles etapis tavaliselt näha, on väga oluline, et toitumine oleks tervislik. Mida tuleks pidada sünnitusjärgseks? Kuidas tuleks poegimisjärgseid emasid toita? Siit saate teada, mida peate puerperiumi kohta teadma.

Teie beebi, keda ootate oma partneriga raseduse ajal, on nüüd sündinud! Hõlpsasti kohandatav beebi olemasolu ja vajadustega teie elus, mida kujundatakse alates sünnist kiireks taastumiseks on vaja umbes 6 nädalat. Iga rase naineKuue nädala pikkune periood muutustega mõnedes terviseprobleemides ja sünnitusjärgses perioodis, igapäevaelus kogetud muutustega 'Lohusa perioodi " Seda määratletakse järgmiselt. Tuntud ka kui Sünnitusjärgne depressioon Sel juhul kogevad värsked õitega emad füüsilisi, vaimseid ja käitumuslikke erinevusi. Seda saab näha hormoonide järsu ülemineku tõttu raseduse ajal, pärast sündi. Ema ja beebi hooldamine toimub väga hoolikalt, kuna muudatused muudavad keha haavatavaks. See peaks toimuma. Lisaks on see oluline intervall, mis hoiab keha pärast sündi tervena ja kohanemisvõimelisena. Abikaasadele suured kohustused, et sünnitusjärgses faasis oleks füüsilised ja vaimsed muutused hõlpsasti taastatavad. See väheneb. Mis siis sünnitusjärgsel perioodil veel juhtub? Asjad, mida sünnitusjärgse perioodi kohta teada tuleks ...

MIS ON KEVAD, MIS KEEVATAKSE? MIDA TEADA PÜSIVA PERIOODI KOHTA

KLIKKIGE LUGEGE: TAIME, MIS SUURENEVAD ema piima

Esimesed 40 päeva pärast sündi, see tähendab 6-nädalane periood. vangistus See võib toimuda kolmes etapis. Need etapid on; see on väga varane sünnitusjärgne, varajane sünnitusjärgne ja hiline sünnitusjärgne.Liiga vara sünnitusjärgneesimesed 24 tundi pärast sünnitust, varane sünnitusjärgne aeg esimene nädal pärast sündi ja hilja sünnitusjärgne ka ülejäänud 5 nädalat Katted. Esimese 6 nädala pärast taastatakse naise suguelundid. Selle perioodi esimeste päevade üllatus ja ärevus, mis on väga tundlik kõigi naiste jaoks, kelle ema tunne kasvab koos lapse sündimisega, Kombineerituna mõnede füüsiliste vaevustega, mis võivad tekkida pärast operatsiooni, on oluline protsess tervislikul ja korrektsel viisil üle saada. Vaadatud füüsiliste vaevuste seas liigne hüübiv veritsus, eritise värvuse erinevus jälgides ennast pärast normaalset sünnitust, on keisrilõige kirurgilise sisselõike kohas valu, valu, punetus, turse, kõrge temperatuur, verejooks, kõrge palavik, ebameeldiva lõhnaga eritis, valu rinnus ja tursed, temperatuuri tõus, iiveldus, oksendamine, valu uriinis ja põletustunne Kui on sümptomeid, tuleb pöörduda arsti poole. Selle etapi kiireks ja tervislikuks kulgemiseks peaksid poegivad emad pöörama erilist tähelepanu tasakaalustatud toitumisele.

Mida peaksid kortsus moms sööma? TERVISLIK TOITUMINE PERIOODIL 

KLIKKIGE LUGEGE: Mida saavad teha 1-kuulised beebid?

Sünnitusjärgsel perioodil vajavad nad, nagu ka beebid, oma emade eest hoolt. Eriti kui esimese kuue nädala jooksul ei pöörata toitmisele piisavalt tähelepanu, võib ema piim väheneda.

- Emad peaksid esimese kuue nädala jooksul tarbima 3 liitrit vedelikku iga päev. Sellega seoses soovitatav ideaalne vedelik on maitsev koos rohke vitamiinide ja mineraalidega. Alarm komposti.

- Liha tuleb regulaarselt tarbida.

- Puuviljadena võib eelistada viinamarju, mandariine, aprikoose, kirsse ja hurma.

- kõige olulisemad köögiviljad, mida tuleb sünnitusjärgsel perioodil tarbida tomat, till, petersell ja mais.

- Kuivatatud aprikooside ja ploomide tarbimisel tuleb olla ettevaatlik.

MIS ON HEA POOLE ESITAMISEKS? Mida teeb hea depressioon? KUIDAS ISIKLIK KAHJUSTAMINE MÕJUB?

Vaatamata sellele, mida olete juba pikka aega teinud, kas peate olema neli rõõmu nurka? Kas tunnete hirmu, kahtlust, ärevust ja kurbust? Kui teie tunded on varasemast palju erinevad ja kui need on pisut rasked, võib teie kogetav tunne olla puperperal depressioon. Sel juhul, mis ei viita defektile ega nõrkusele, on puunperaalse depressiooni kohta asju, mida peaks teadma.

MIS ON LOUUSA DEPRESSIOON? POSTPARTUMI SÜNDROM...

Sünnitusjärgsel perioodil, mida võib näha esimese 6 nädala jooksul pärast sündi, esimese 40 päeva jooksul eeldatakse, et emakas naaseb endisesse olekusse. Hormoonid, mis on raseduse ajal valdavalt progesteroon ja östrogeen, asendatakse pärast sündi prolaktiini ja oktesosiiniga ning nende hormoonide muutuste tõttu on vaimseid erinevusi. Seetõttu on puerperaalse depressiooni peamine tegur ema kogetud füsioloogiline muutus.

SOOVITUSED ISIKLIKU AVALDAMISEKS:

"British Journal of Psychiatry" Ajakirjas avaldatud uuringu kohaselt elavad naised, kes laulavad, kui neil on beebi, puerperaalset depressiooni kergemini üle elada. Uuringus, milles osales 134 ema, emad, lauljad, osalenud mänguuuringutes ja abivahendeid, näiteks peretoetus, antidepressant või teadvusteraapia.

Saadud tulemustes laulda koos beebidega erinevaid hällilaule ja laule ning arutada emaduse üle ja koostada laule kiiremini kui mängurühma emad ja emad, kellele on muudest ravimeetoditest kasu taastamise See oli näinud.

Kui kõigis kolmes rühmas täheldati paranemist 10 nädala pärast, leiti, et laulvad naised vähendasid depressiooni sümptomeid esimese kuue nädala jooksul umbes 35 protsenti.

LOHUSA AVASTAMISE SÜMPTOMID:

Uuringutest saadud teabe kohaselt on 50 protsenti emadest pärast sündi depressioon. Kuidas sa siis tead, et naised on pärast sünnitust depressioonis? Siin on sünnitusjärgse depressiooni sümptomid:

1- mitte naerma, isegi kui on midagi, mille üle naerda.

2- Süüdistada ennast, isegi kui asjad, mis sul pole, on halvad.

3 - ei innukalt ootamas.

4- millegi sellisega igav olla.

5- Arvata, et kohustused ei jälita.

6- tunne on valmis.

7 - Mõeldes endale haiget teha.

8- Sugulaste poolt ebameeldiv tunne

9 - ilma põhjuseta õnnetu olemine.

10- Et tahaks pidevalt nutta.

ISIKUST TÖÖTAV dieet! KUIDAS PEAKSIN UUS SÜNNIPÄEVAGA emaga toita?

KLIKKIGE LUGEGE: KUIDAS Raseduskaalu anda?

Sünnitavate emade soov naasta võimalikult kiiresti oma endisesse olekusse võib olla dieedi stimuleerimine. Oluline on selle ajal olla teadlik sellest, et kalorite vähendamist ja ranget dieeti ei soovitata teha, kuna liigne kaal on iga ema loomulik seisund.

Raseduse ajal saadud kehakaalu võib anda keskmiselt 4–6 kuud naistele, kes söövad ja joovad regulaarselt ning annavad piima. 12, kui kõhulihaste tugevdamiseks eelistatakse keisrilõiget, normaalse korral 6–8. harjutusi saab rakendada nädalas.

KLIKKI LUGEMINE: LIIKUMISTE TÕENISTAMINE PÄRAST SÜNNIT

SOOVITUSLIK KULTU KVALITEET MOMENTIDELE

KLIKKIGE LUGEGE: MIDA TEHA, KUI VABA?

1- Nad ei peaks kiirustama oma normaalsesse olekusse naasmist. Imiku imetamise ajal on vana olekut kergem saada.

2 - Te kaotate raseduse ajal oma ülemäärase kehakaalu regulaarselt pärast sündi 2 kilo kuus.

3- Ärge järgige salenemisdieeti.

4- Peaksite tarbima kaltsiumirikkaid piimatooteid.

5- Peaksite tarbima 1 muna- ja lihaköögiviljajahu või kaunvilju päevas.

6- Kasulik on valmistoitudest võimalikult palju eemale hoida.

7- toidukorrast ei tohiks puududa jodeeritud soola. Siin olev sool kandub emapiimast otse lapsele.

8- Happeliste jookide asemel peaksite tarbima koduseid looduslikke jooke.

9- Peaksite kindlasti suitsetamise maha jätma.

10 - Üks abinõudest, mida saate aneemia vastu võtta, on melass.

MIDA TÄHELEPANU ISIKLIKU KÜLASTAMISE KOHTA

KLIKKIGE LUGEGE: KUIDAS MIDAGI ŠERREID TEHA?

Emade külastamisel, kellel on lill ninas ja kes võtavad oma lapse süles, tuleb arvestada mõne asjaga. Kuna emad, kellel on psühholoogilises mõttes negatiivsed emotsioonid, on tavapärasest palju tundlikumad ja hapramad, peaksime olukordadele ja liikumistele rohkem tähelepanu pöörama.

Kui kavatsete pärast sünnitust külalisena külastada, võite pöörata tähelepanu järgmisele:

Võtke tema lemmiktoite.

2 - Isegi kui soovite oma toitu maitsta, ärge langege sellesse lõksu.

3- Kui olete saanud kingituse Babyshowerile, ootavad kõrtsutavad emad ka lapse sündi.

4- Tehke palju fotosid, et tulevikus hea mälu säilitada.

5- Ära ignoreeri lapse vajadusi.

6- Ärge ostke mänguasju lapsetoa rämpsu täitmiseks.

7- Emade töö hõlbustamiseks võite kodus mõnda tööd võtta. Pesu, nõud, pühkimine jne

SEOTUD UUDISEDJuuksuriba valmistamine imikutele ja lastele! Kuidas teha bandana mudelit? Hubased bandaanid

SEOTUD UUDISEDMida teha kerge sünnituse jaoks? Kõige tõhusamad meetodid ja nipid normaalseks sünniks

SEOTUD UUDISEDKuidas toimub keisrilõike sünd? Mitu korda keisrilõiget tehakse, kas see on riskantne? Pärast keisrilõiget

SEOTUD UUDISEDPalve ja jumalateenistused sünnitusjärgsel ajal! Mitu päeva kulgeb puperperaalne verejooks? Verejooks, mis kestab kauem kui 40 päeva