Suvise spetsiaalse kõrvitsatoidu retsept

Kõrvitsatoit, mis on oliiviõli roogade hulgas üks levinumaid lauanõusid, on oivaline retsept, mille saate valmistada lühikese aja jooksul. Meie uudiste üksikasjadest saate teada kõrvitsatoitude retsepti, mida saate valmistada põhitoiduks või laudade keskele.

Kui otsite immuunsuse tugevdamiseks kergeid eineid, on kõrvitsatoit teile. Suvel saate teha kõrvitsatoite, mis lähevad suurepäraselt ja ei häiri teie kõhtu. Lisaks kõrvitsatoidule, mida on üsna lihtne valmistada, on see Bulguri riisiga maitsev.

Suvikõrvitsa õhtusöögi retsept:

MATERJALID

 5 suvikõrvitsat
 2 nektariini sibulat
 2 tomatit
 1 hunnik tilli
 1 spl tomatipasta
 Pool supilusikatäit soola
 Pool teeklaasi oliiviõli

RÕIVAMINE

Võtke õli ja sibulad suures kastrulis ja praege neid hästi. Seejärel lõika suvikõrvits kuubikuteks ja pane kõrvale.

Seejärel lisage pannile tomatid ja tomatipasta ning jätkake röstimist.

Pärast tükeldatud suvikõrvitsa ja soola lisamist keetke 20 minutit madalal kuumusel.

Raputage potti kergelt, nii et see segatakse. Võite puhata 10 minutit ja serveerida tilliga.

Hea isu ...