Toitumise nipid raseduse ajal

Eksperdid märgivad, et tervislik toitumine mõjutab positiivselt nii lapseootel ema kui ka last. Raseduse ajal toitumisega seotud asjad...

RasedadImetamise perioodil nii ema kui ka laps tervisselleks, et olla toitumine Mõnele kriteeriumile tuleks tähelepanu pöörata. Vale toit, mida raseduse ajal tarbite, mõjutab nii teie last kui ka teid. Niisiis, kuidas peaksid lapseootel emad toituma?

1- Vältida tuleks toore või alaküpsetatud liha, muna, mereandide tarbimist. Neid toite tarbimiseks tuleks neid põhjalikult keeta.

2 - Toort toitu tuleb hoolikalt pesta voolava vee all.

3 - Tarbida tuleks pastöriseeritud piimast ja piimatoodetest valmistatud juustu või jogurteid.

4- Ei tohiks tarbida selliseid toite nagu foie gras, vorstid ja salaam.

5- Suhkrut sisaldava toidu tarbimine suurendab emal diabeedi riski ja mõjutab negatiivselt last.

SEOTUD UUDISEDMillised on igapäevaste patjade kahjustused?

SEOTUD UUDISEDKas Gilaburu nõrgestab vett?

SEOTUD UUDISEDMida tuleks triikraua ostmisel arvestada?

SEOTUD UUDISED5 ilutoodet, mis teevad teie elu lihtsamaks

SEOTUD UUDISEDRaseduse ajal riskantsed olukorrad

SEOTUD UUDISEDMillised on rasedatele külmetushaigused ja gripp? Kodune gripiravi raseduse ajal Saraçoğlu juurest

SEOTUD UUDISED5 märki, et munasarjad on terved