Tervislik kerge saia retsept

Kui soovite tee ajal puhkama minna ja midagi kondiitritooteid süüa, on teile tervislik ja madala kalorsusega kondiitritoodete retsept. Meie uudiste üksikasjades näete, et soovite süüa nii, nagu sööte, kuid lisage ka laste lõunatoas tervisliku toidu retsepte.

Kondiitritoodete puhul võib seda pidada rasvaks ja kaotavaks saiaks meie kõigi jaoks. Kuid täna meie valmistatud retsept on väga kerge ega võta kaalus juurde. Need, kes ei soovi oma koosolekutel liigseid kaloreid saada, saavad neid praktiliselt ette valmistada. tervisliku sõõriku retseptVõite meie teksti üle vaadata meie.

TERVISLIK PASTI SAAJAD:

MATERJALID

1 muna
1 munavalge
Pool klaasi jogurtit
3 tassi täisterajahu
1,5 toit lusikas oliiviõli
1 pakk küpsetuspulbrit
1 tass purustatud fetajuustu
1 näputäis peeneks hakitud tilli
1 tl soola

Ülaltoodu jaoks;

Munakollane
Jahvatatud must seeme

RÕIVAMINE

Segage kausis kõik koostisosad, välja arvatud jahu. Seejärel sõtke jahu ja sõtkuge, kuni teil on pehme pasta.

Lõika ettevalmistatud tainast pähklisuurused tükid ja aseta need rasvakindla paberiga alusele.

Laota sellele munakollane ja puista üle jahvatatud musta seemnega.

Küpsetage ahjus 180 kraadi juures, kuni ülemine ja alumine osa on kuldne.

Saate serveerida kuumalt.

Hea isu ...

SEOTUD UUDISEDLihtne kapsasupi retsept

SEOTUD UUDISEDKuidas teha koore täidisega?