Mida süüa niipea, kui ärkate, et kaalust alla võtta?

Hommikul, kui tarbite seda kõhuga näljasena, oleme koostanud toitumissoovitused, et saaksite olla jõuline ja täisväärtuslik. Mida me siis sööme hommikul, kui oleme nõrgad? Milliseid toite tuleks tarbida tühja kõhuga? Mida saab hommikusöögiks süüa, et kaalust alla võtta? Siin on tervislike suupistete soovitused...

Mõned tervislikud toidud, mida saate hommikul ärgates kohe tarbida, võivad aidata teil loomulikult saleneda. Oleme koostanud teile tervislikumad toidud, mis võimaldavad teie ainevahetusel kiiremini ja samal ajal töötada, kuna selle kalorsus on madal, mis hoiab ära kehakaalu tõusu. Toidud, mida peate tarbima tühja kõhuga päeva alguses ...

KAERAHELBED

Võite kaera koos piimaga tarbida, mis on selle täieliku hoidja funktsiooniga asendamatu toitumise loendites. Kuiva maitsega kaera maitsvaks muutmiseks võite potti panna kaerapiima ja lisada sellele veidi kaneeli, kakaod või jaanileivajahu. Keetke segu segades umbes 3-5 minutit. Pärast toiduvalmistamist võite seda tarbida.

'' Kuidas süüa kaerahelbeid? Täielik kaerahelbedieet " jaoks KLIKI SIIA

JOGHURT

Seedeprobleemide minimeerimiseks võite tarbida jogurtit, mis on täielik kaltsiumi reservuaar. Kuid jogurti tarbimist ei soovitata neile, kellel on probleeme näiteks mao või gastriidiga.

"Kuidas kaotada kaalu lihtsalt kogu päeva vältel jogurtit süües?" uudiste jaoks KLIKI SIIA

LOR JUUST

Kohupiimajuustu, mis on nõrga immuunsussüsteemi tugevdamiseks väga hea, saab hommikuti näljase ajal tarbida. Kohupiimasegu on teadaolevalt hea ka lihaste vigastuste korral. Valikuliselt võite süüa 1 spl või 1 tl kohupiima.

'' Kuidas teha juustu dieeti? Salendava dieedi nimekiri '' jaoks KLIKI SIIA

KOHV

Türgi kohv, mis sisaldab rohkem kofeiini kui Nescafe või muud kohvitüübid, hõlbustab rasvapõletust. See on võimas antioksüdantide allikas. Hommik SportKui tarbite seda pool tundi enne jahu, saate hõlbustada kaalu kaotamist.

'' Kas tavaline türgi kohv nõrgestab? Dieet, mis teeb 7 päevaga 7 kilo '' jaoks KLIKI SIIA

SEOTUD UUDISEDPraktiline hakkima pita retsept