Mis kasu on pähklist? Pähklitarbimine Canan Karatayst! Vees leotatud pähkel

Kas teadsite, et peaaegu kõikides pähklites tarbitav pähkel on inimeste tervisele uskumatu kasu? Omega-3 rasvhapete rikas pähkel vastab 70 protsendile keha päevasest vajalikust energiast. Mis kasu on pähklist? Lisasime uudiste üksikasjadesse kõik, mida kreeka pähklite kohta imestasite. Vees leotatud pähkel

Pähkel kasvab puudel ja omab ainulaadset lõhna. Talvisel heitlehisel kevadel toodab ta kõva sisustusega pähklitoitu, välja arvatud pähklipuu, mis taas kasvab. Iidsetel aegadel põhinevat kreeka pähkli tootmist kasutatakse alternatiivmeditsiinis. See vastab 85 protsendile kehale vajalikest oomega-3 rasvhapetest. Pähklipuu, mis on täielik tervendav allikas puult oksale, on tänu paksule kehale mööblitööstuses kasutusel. Kuna kreeka pähklipuu lehed, mis tänu kvaliteetsele puutüvele on puidu sisustamiseks asendamatud, on haavade paranemisel tõhusad. Seda võeti haavatud sõdurite jaoks, eriti sõja ajal. kasutatud. Seda kasvatatakse meie riigi Egeuse, Kagu-Anatoolia ja Musta mere piirkonnas sageli. See on väga rikas foolhappe, E-vitamiini, raua, fosfori, magneesiumi, kaaliumi, tsingi ja oomega-3 rasvhapete poolest. Mälu tugevdavat pähklit hoitakse eelmisel õhtul koos koortega vees ja alates järgmisest päevast on see korrapärane. Uuringute tulemusel selgus, et tarbimisel on see hea paljude südamehaiguste ja silmahaiguste korral. See on suurenenud.

HOIATUS KOOLI KARAATAY KOKKUPÄEVA TARBIMISE KOHTA!

Südame- ja sisehaiguste spetsialist Prof. Dr. Canan Karatay rõhutas, et kogu päeva jooksul tarbitavad kreeka pähklid ja oliivid vastavad keha igapäevastele vajadustele piisavalt. Karatay, kes peab sobivaks leiba asemel tarbida isegi kreeka pähkleid, hoiatas ka imporditud kreeka pähklite vältimise eest. Kuulus arst ütles, et imporditud kreeka pähklid on kuni maale saabumiseni kaetud säilitusainetega, seega on see üsna kahjulik. Samuti nentis ta, et hommikusöögiks kulub 3 kreeka pähklit ja hommikupoolikul 2 keskpäeva.

MIS ON WALNUTI KASU?

- Oomega-3-rasvhapete rikas pähkel pakub aju tervisele üks-ühele eeliseid. Tänu rasvhapetele tugevneb aju koguv teave ja tugevneb kontsentratsioon. Eksperdid rõhutavad, et kreeka pähkli kõigi eeliste saamiseks tuleks seda tarbida hommikul tühja kõhuga. Seega pakuvad kreeka pähklid närvirakkudes kiiremat ja kiiremat imendumist.

- Tänu rohke kiudainele hõlbustab see seedimist. See kontrollib maohapet. See vähendab refluksi ja haavandite haiguste raskust. Samuti reguleerib see soole mikrofloorat, võimaldades toitu seedida. See lahendab kõhukinnisuse probleemi.

- Omega-3 rasvhapped sisaldavad ka võimsaid antioksüdante, seega on need keha puhastamisel tõhusad. Rakud takistavad seega vähihaigusi, kuna neid ei muteerita ega uuendata.

- Kiud mitte ainult ei soodusta seedimist, vaid pakub ka pikaajalist täiskõhutunnet, muutes sellest tõhusa toidu kehakaalu langetamiseks. Kuid röstitud kreeka pähklid suurendavad kehas rasvade hulka.

- Melatoniini sisaldavad kreeka pähklid on head ka uneprobleemide korral. Süües tund enne magamaminekut peotäie kreeka pähkleid, unetus kaob.

- Vitamiinirikkad pähklid tugevdavad luid ja hambaid. Lisaks on see väga efektiivne naha ja juuste tervises. Juuksejuure tugevdav pähkel hoiab ära juuste väljalangemise ja pragunemise. See hoiab ära akne ja akne moodustumise, uuendades naha dermise kihti. See lükkab vananemist edasi.

MIDA TULEKS TEADMA WALNUT-VEEST

- See vähendab toidujäätmetest põhjustatud seedeprobleemide riski. Tänu selles sisalduvale suurele kiudainele on see hea gaasiprobleemide ja puhituse korral.

-Menstruatsiooni ajal tugevat valu kogedes naineNeil on kasulik juua pähklimahla iga kahe päeva tagant, et need perioodid oleksid mugavad.

- Pähklimahl, mis on kasulik ka raseduse ajal liigse kehakaalu mitte saamiseks, suurendab tänu selles sisalduvale kaaliumile ka emaduses olevate naiste piimasisaldust.

- Raud ja valguained tugevdavad aju funktsioone ja vähendavad Alzehimeri saamise riski. See hoiab ära ka muud ajuhaigused.

- Pähkel, mis on kasulik nii närvisüsteemile kui ka ajule, parandab siin deformeerunud rakke ja hoiab ära psühholoogilisi häireid nagu stress ja depressioon. Klaasi pähklimahla joomine tund enne magamaminekut aitab teil mugavamalt magada.

-See hoiab ära vananemise, parandades naha alumise kihi dermis kihti.

- Omega-3 rasvhape puhastab veenid, vähendades nii infarkti võimalust.

Kas WALNISH on kahjustatud?

Uuringute kohaselt ei ole kreeka pähklite tõsist kaotust kindlaks tehtud. Sõltuvalt mõne inimese immuunsussüsteemi struktuurist võib see põhjustada allergilisi seisundeid. See põhjustab keele turset, samuti sügelust ja lööbeid. Lisaks kahjustab see liigse tarbimise korral seedesüsteemi. Nagu kõhukinnisus või vastupidi. tervis viib probleemideni.